【原料】粳米100克，西红柿250克，红枣100克，冰糖适量。www.caidaoke.com
【制作】 粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成丁的西红柿和冰糖，再煮沸。
【用法】 分2次服食。
【疗效】 健脾益气，养阴润肺。适用于脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。
（西红柿小米粥）
【原料】粳米100克，西红柿250克，红枣100克，冰糖适量。www.caidaoke.com
【制作】 粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成丁的西红柿和冰糖，再煮沸。
【用法】 分2次服食。
【疗效】 健脾益气，养阴润肺。适用于脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。
（西红柿小米粥）
【食材】：小米，面粉 【辅料】：鸡蛋，白糖，酵母，蓝莓干 【制作步骤】： 1、先将小米在冷水中泡一个半小时，将泡好的小米倒入料理机打碎后制成米糊 2、向米糊中加一颗鸡蛋
【食材】西红柿、茄子 【调料】蒜、小葱、姜、盐、生抽、白糖、植物油 【制作步骤】 1、将西红柿洗净切块，茄子洗净切滚刀块，葱姜蒜切末备用； 2、热锅热油，待油温6成热时，放
食材调料 小米、香米、 五花肉 丁、葱花、姜末、面酱、料酒、酱油、味精、鸡精、胡椒粉、白糖、盐、小米椒。 制作步骤 1、小米香米泡水30分钟； 2、锅里水烧开后，8份小
原料：牛肉600克。西红柿两个（中等）。干木耳25克。花椒15粒。大料2粒。姜一块。盐6克 制作方法： 1、木耳提前2小时泡发，牛肉切1厘米厚片。 2、牛肉入高压锅加1000凉水至没过牛肉
主料：老豆腐1大块，西红柿原膏（或熟透的西红柿1-2个），腐乳1块，生抽1勺，盐，椰子油，葱花（可省） 制作方法： 1。老豆腐切1cm厚的薄块，入沸水中汆烫，捞出，沥干。 2。把锅
原料： 面、西红柿、白芝麻、香菜、牛肉、黄瓜。 做法： 1、烧开水，下面，等面条熟了放到冰水里泡着； 2、西红柿切小块，锅里放少量油炒，炒到起沙，放盐。糖。鸡精。(因为是拌
主料：小米1杯，莲藕粉4大匙，水10杯，白砂糖适量（根据个人喜好添加）。 制作方法： 1、小米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。 2、莲藕粉用冷水1杯调匀
主料：小米100克，大豆50克 调料：白砂糖10克 制作方法： 1。将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。 2。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下
【原料】党参30克，升麻10克，小米50克。【制作】 先煎党参、升麻去渣取汁，入米煮为粥。【用法】 每日2次，空腹食。【疗效】 益气升提。适用于子宫下垂，气短乏力。
【原料】淮山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。【用法