以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160420期节目视频及要点内容，本期养生主题《过敏季全攻略(上)》。养生讲述专家：北京中日友好医院中医呼吸科主任医师——张纾难；中日医院呼吸与危重医学科主任医师——苏楠。主持人：冀玉华。
春季是过敏性鼻炎的高发季
春天主风、夏天主暑、秋天主燥、冬天主寒，风的特点是来得快去得也快的特点恰好与过敏性鼻炎的症状一致。春季是过敏性鼻炎的高发季节，春季的患病率大概比其它季节增加3倍左右。
过敏性鼻炎与感冒的区别
晨起打喷嚏不断要警惕是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎与感冒非常容易混淆，感冒是自限性的疾病，不管你吃药不吃药，一般5~7天左右就能自愈或减轻症状；而连续不断地打喷嚏、不停流清涕、鼻子痒到难忍、鼻塞，而且症状时轻时重，通常是过敏性鼻炎的典型表现。
（过敏性鼻炎与感冒的区别）
中医对过敏性鼻炎的认识
中医对过敏性鼻炎早有认识，针对过敏性鼻炎，中医专门有个名词叫“鼻鼽”。《黄帝内经·素问·脉解篇》记载过敏性鼻炎：“头痛、鼻鼽、腹肿者，阳明并于上，上者则其孙络太阴也，故头痛、鼻鼽、腹中也”，《黄帝内经·素问玄机原病式》记载过敏性鼻炎：“鼽，出清涕也。”……“嚏，鼻中因痒而气喷，作于声也”。
（中医认识过敏性鼻炎）
中药苍耳子缓解鼻塞鼻痒
专家介绍：苍耳子有祛风除湿、润燥止痒的作用，可缓解鼻塞鼻痒。将苍耳子干炒后浸泡在麻油里24小时以上再用苍耳子油擦鼻腔可以缓解鼻塞鼻痒。原则上使用苍耳子油缓解鼻塞每天不应超过2~3次，如果您需要频繁地使用它的话，那意味着你的病情是比较重的，就不能只靠这么一个小偏方了，因为这个小偏方只能解决一时之困，而不能解决根本问题，还需要去正规医院就医。
西医治疗过敏性鼻炎方法
西医治疗过敏性鼻炎有三大原则：
（1）做到“自知之明”，要先知道自己对什么东西过敏。
（2）做到“惹不起躲得起”，查找到过敏源后要尽量避开。
（3）饮食要清淡，少吃辛辣油腻的东西，戒烟限酒。
过敏性鼻炎如何擤鼻涕好
擤鼻涕会突然的压力升高，压力可能会串到耳朵内导致中耳炎的诱发，因此擤鼻涕不主张两个鼻孔一起擤。正确的擤鼻涕方法是单侧轻擤，点到为止。
鼻喷激素治疗过敏性鼻炎
专家介绍：治疗过敏性鼻炎用鼻喷激素最好。抗过敏药更适合于轻度过敏性鼻炎，鼻喷激素可以起到抗炎、收缩血管、抗过敏的作用。现在国际上过敏性鼻炎的治疗指南首推的一线药就是鼻喷激素。鼻喷激素表面吸量为30%，入血的比率非常少，副作用也非常少，患者不必过于担心。过敏性鼻炎不及时治疗有可能会由季节性的过敏性鼻炎发展成常年性鼻炎、哮喘。在临床上对于鼻窦炎、黏稠鼻涕很多的人，盐水洗鼻对鼻窦炎患者比较有效，能起到带出鼻涕和消炎的作用。
鼻喷激素的正确使用方法
先上下摇一摇，再在空中喷1~2下去除瓶口药物的结晶，再喷于鼻孔侧壁上，一般喷1~2下，轻度的只喷1下。鼻喷激素可在过敏季到来前两周开始使用，因为药物的起效时间为7~10天，有的人起效时间还长达两周，过敏季过了后还要再延续两周。严重鼻塞可使用有收缩血管作用的鼻喷剂，但是不能长期使用，用的时间长了后鼻黏膜会出现干、疼的症状。从根本上治疗过敏性鼻炎需调理体质。
过敏煎
【原料】乌梅10克、五味子10克、银柴胡10克、辛夷10克、鹅不食草10克、鹿角胶3克。
【做法】水煎服，过敏性季节来临前1~2周开始服用。
【功效】缓解过敏性鼻炎。
【解析】辛夷与鹅不食草有祛风湿、通鼻窍的作用；鹿角胶有温补阳气的作用；乌梅敛肺固涩，是中医治过敏的常用药材。
（过敏煎）