肾气不足表现-养生好五脏神之肾

以下内容为广东卫视健康有道20140516期节目视频及要点内容，养生讲述专家：嵩山少林寺医药研究中心负责人——禅一。养生主题是《养好五脏神-肾》。主持人：蕾蕾、吉娅。

肾的重要功能

先无之精、来自父母、与生俱来；后天之精，来自水谷精微，由脾胃运化产生。肾藏精的广义解释：人吃的营养物质来培补肾。

小米的功效

补脾益肾、补养肾精。

肾气不足的表现

1、小孩尿床是肾气还没有稳固。

2、女性肾气不足的表现：习惯性流产、生理周期提前。

3、分娩后的肾气不固表现在憋不住尿、下腰痛、腰部痛。

肾气的重要功能

守护肾精、加强固摄力、护卫精气神。

板栗的功效及吃法

【功效】补肾气、强筋骨；

【吃法】咀碎、慢慢咽。

肾虚的原因

肾脏自身易消耗、生活不节制、酒后行房、大脑过度劳累。