以下内容为广东卫视20130626期健康有道节目视频和笔记，本期节目主题《夏日祛湿有高招》。讲述嘉宾：元瑜伽创始人——迷罗。主要介绍：身体有湿气的表现，阴陵泉的位置，自制健脾祛湿沐浴露的制作方法，陈皮糙米茶，自制陈皮等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。
身体有湿气的表现
一、早上起床嘴巴有粘稠感；
二、出汗有粘稠感；
三、大便粘，粘马桶
阴陵泉在身上的哪个部位？阴陵泉位于膝关节内侧。按压阴陵泉穴有疼痛代表体内有湿气。按摩阴陵泉穴可健脾祛湿。
专家现场演示：健脾胃瑜伽操。
专家现场演示：自制健脾祛湿沐浴露。
专家现场演示：陈皮糙米茶。
慢性病与湿的关系，湿易与其他邪气结合，判断体内是否有湿，脾与内湿关系最大，健脾祛湿的中成药。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150731期节目要点内
原料，做法，功效，出处。原料怀山20克、芡实20克、沙参10克、玉竹5克、薏米30克、百合10克、小母鸡1只或鸡肉500克。做法1、食材药材洗净，放入清水稍浸泡十余分钟
身体里的搬运工——脾，痰湿体质的症状，去痰湿防中风。温胆汤，消食祛湿饮。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160428期节目视频及要点内容，本期养生主题《化痰祛湿防中风
脾胃有湿的表现，开胃祛湿的食物，千金鲤鱼汤，开胃祛湿鲤鱼汤，薏米祛湿方法，赤小豆祛湿，排汗祛湿助消化。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160723期
身体内的“蘑菇”，湿热是如何形成的，湿邪困脾的症状，体内湿热的外因，耳朵与五脏六腑的对应关系。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160618期节目视频及要点内容，本期养
什么人不能吃薏米，薏米更适合湿热人群，炒薏米。炒薏米制作方法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160725期节目视频及要点内容人，本期养生主题《赶走湿气过夏天》。养生
体内有湿毒的表现，祛湿毒中药方。二陈汤。体内有湿毒的表现1、身体困重。2、大便溏黏：总觉得有拉不净的感觉。3、头重如裹：脑袋就像顶了一个什么东西似的，有的病人形容顶了一
轻身祛湿汤，祛湿泡脚方，化瘀泡脚方。以下内容为贵州卫视养生20140128期节目视频及要点内容，养生主题《舌头上的求救信号（下）》。养生讲述专家：著名中医博士，著有《古
风湿类疾病，蛇类药的作用，选用什么泡酒？活蛇？毒蛇？还是炮制过的蛇？，风湿病的特点，祛风通络酒，寒邪引起的风湿病，祛寒止痛酒，加皮双活酒，祛湿止痛酒。以下内容为中央电视
以下内容为北京卫视养生堂2021年7月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《100周年特别节目》。做客专家：周日上午福建中医药大学国医堂——李灿东。主要内容：如何辨湿祛