以下内容为北京卫视BTV养生堂20140602日节目视频及要点内容,养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院急诊科主任杨志旭。养生主题是《身体祛毒三部曲-2》(20140105重 播)。主持人:悦悦。
中成药排毒
专家介绍:选择中成药排毒,一定要谨慎,错选反而会弄巧成拙。并非所有在体内的毒,都能直接排出,比如体内的火毒、寒毒、瘀毒。按中医医理,一定要先解毒,再将其排出体外。
冬季火毒的表现
冬季体内容易有火毒,咽喉红肿、牙龈肿痛都是火毒致病最直接的表现。
绿豆注意事项
中医认为绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功,对酒毒、铅毒、丹石毒等有一定的解毒功效。
专家提示:绿豆煮得过烂,会破坏绿豆内的有机酸和维生素,降低解毒的效果。但是未煮烂的绿豆腥味较强,吃了容易恶心、呕吐。所以绿豆要煮熟,但不要煮的太烂。
虚火和实火的区别
火毒有虚火和实火之分。冬季多喝水,可以预防火毒。
【相同点】发热、起痘、口燥咽干;
【不同点】
虚火:手足心热、潮热盗汗、眼睛干涩。
实火:急躁易怒、眼睛红肿、便秘、口臭。