以下内容为北京卫视BTV养生堂20150805期节目视频及要点内容，本期养生主题《小肚脐里的养生奥秘》。养生讲述专家：北京中日医院中西医结合肿瘤科主任医师——黄金昶。主持人：刘婧。
肚脐是我们与母体断开后留下的“疤痕”，但是中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此，也可以成为 治疗或养生的所在。
专家介绍，肚脐对温度的感知没有身体其他部位那么强，所以，艾灸肚脐是很好的养生方法，如果是便秘的观众可以尝试每天在肚脐熏艾十分钟，而腹泻的观众同样可以艾灸肚脐，而时间延长为半个小时。艾灸时注意避免烫伤。
专家介绍：肚脐为生命之根本，真阳在，人命在；真阳散，人既死。
甜和凉的东西容易伤脾胃，而且更加容易引起的是身体的湿邪，我们排湿邪可以通过尿液、粪便、出汗等等，但是如果这些方式都不能有效的排出湿邪的话，专家教给了我们更好的办法。
苏麻粥。苏麻粥【来源】 《济公新编》【原料】苏子15克，麻子30克，粳米50克。www.caidaoke.com【制作】 先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入粳米煮粥。【用
艾灸足三里，艾灸的禁忌。艾灸足三里足三里是足阳明胃经的穴位，与胃相通，是胃的合穴。脾胃功能不够强壮的人存在气虚的状态，有一些人也有阳虚（如：胃怕寒、怕吃凉的）。艾有温热
便秘在冬季高发，便秘的类型。以下内容为江苏卫视万家灯火20151123期节目视频及要点内容，本期养生主题《推走冬季常见病》。主要内容：便秘为什么在冬季容易高发？便秘的类
湖北卫视饮食养生汇视频20141215《小儿便秘》。专家：汤绍涛。小儿便秘的原因，小儿便秘的症状，宝宝便秘如何用药，用什么药。小儿便秘怎么调理，小儿便秘偏方，小儿便秘药
家政女皇20130115视频,排便不畅的治疗方法。便秘的高发年龄，易引发便秘的生活习惯。家政女皇20130115视频,排便不畅的治疗方法以下内容为河北卫视家政女皇201
说到蜂蜜润肠通便的作用，有些人会说，我经常喝好像感觉蜂蜜润肠通便的使用并不明显。健康有道做客专家王国宝告诉大家：蜂蜜对于一些由于气血不足引起的，特别是老年性的习惯性便秘
专家介绍：秋季艾灸防病应先灸背部。《千金翼方》记载：凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴；因此艾灸要先阳后阴。背部就属于阳面，因此要先灸背部。
以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：为什么
cctv10健康之路2022年4月11日《孩子注意力与肠道健康》。专家：许鹏飞。主要内容：孩子常见的注意力问题，多动症的原因，肠道菌群紊乱与孩子注意力的关系，从饮食习惯
人体有多少个穴位，补元气的穴位——关元穴，气海穴，调补肺气的穴位。艾灸关元穴，关元穴的位置。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年11月8日节目视频要点内容