以下内容为北京卫视BTV养生堂20150704期节目视频及要点内容，本期养生主题《视而不见的危害-2》。养生讲述专家：北京同仁医院眼科白内障中心副主任——宋旭东。主持人：一龄。
白内障
宋旭东主任可以用仅仅五分钟的时间，在人体一个不到三毫米的缝隙中做白内障手术，从而改变一个人的命运。白内障，在六十岁以上的老年人中有一半的人都会得，而且随着年龄的增长发病率会更高。
白内障案例
六十岁的姚阿姨在三年前视力开始下降，虽然不断升高老花镜的度数，可依旧看东西模糊，给她的生活带来巨大痛苦。她的眼睛到底怎么了？节目现场，两只眼睛的 对比图告诉了我们答案——原来是晶状体浑浊，也就是我们常说的白内障！有人说，白内障不就是看东西有点模糊吗？又不会有什么严重危险。不！专家告诉我们， 如果耽误治疗，白内障可以引发一系列的并发症，甚至有可能失去眼球！
什么人更容易 得白内障？为什么会得白内障？节目中做了一个小小的实验，模拟太阳光的白光通过三棱镜的折射后发散出了七色光。在这七色光中有一种颜色的光对我们眼睛的伤 害特别大，也是导致白内障的原因之一。那么，是哪种光呢？我们如何避免这种光对我们的伤害？很简单，只需要在户外戴上有防护作用的太阳镜。那么，如何正确 挑选太阳镜？北京同仁医院验光配镜中心高级视光师将告诉我们几个简单有效的小窍门。
除了年龄老 化、强光刺激外，糖尿病也会加快白内障的发展速度，专家说糖尿病患者比没有得糖尿病的人患白内障的年龄平均提前十岁！因此要经常体检，关注自己的血糖。也 有人担心，糖尿病病人的伤口难以愈合，容易术后感染，那么，糖尿病人是否适合做白内障手术呢？
针对白内障的治疗，人们存在很多看法和担忧，如白内障要等“长熟再摘”、白内障会不会像韭菜一样“割了一茬又长一茬”、只把一只眼睛做手术更安全等等。那么，针对这些观点，专家又会作何解释？我们平时能采取哪些方法预防白内障呢？