养生堂20160408:96岁国医大师的养生经-2

2016-04-10 来源:养生堂新浪博客 作者:菜刀客

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160408期节目视频及要点内容,本期养生主题《96岁国医大师的养生经—2》。养生讲述专家:国医大师著名针灸专家——郭诚杰;郭诚杰学术技术继承人——张卫华。主持人:一玲。


骨质疏松患病率

人老了骨头都不好了,骨质疏松就易引发骨折,骨质疏松症是困扰众多老年人的常见症状。但是我们今天请来的国医大师、著名针灸专家郭诚杰却不一样,郭老96岁的郭老骨骼奇迹般的“返老还童”,骨密度检查达到60岁人的水平!

骨质疏松症患病率

2009年,郭老88岁,遭遇了人生最大一次骨折,是股骨粗隆骨折。除了手术治疗,郭老靠自我按摩的方法,竟然在60天的时候就顺利痊愈了!但是痊愈之后,因为长期卧床,造成左腿肌肉萎缩了0.5厘米。郭老也是用自我按摩的方法,两三个月之后,又一次痊愈了。

缓解关节疼痛的穴位-内外膝眼-梁丘-血海

(缓解关节疼痛的穴位-内外膝眼-梁丘穴-血海穴)

郭老按摩肾俞穴

郭老96岁高龄,除了骨骼很好之外,牙齿坚固、黑发也很多,他每天都会出门到公园锻炼,完全看不出是96岁的人。郭老认为自己是肾好,因为中医传统认为肾为先天之本,肾主藏精,发为肾之华,齿为骨之馀。所以老年人加强肾的保护是很重要的。郭老现场为大家介绍了几个他常用的护肾方法。

肾俞穴

(肾俞穴)

 除坚持锻炼之外,郭老还很注意时辰的养生,在不同时间段都有特别的保养方法。例如,传统中医认为人体上下分阴阳, 上——腰以上属阳,下——腰以下属阴;五脏也分阴阳,心肺属阳,肝脾肾属阴。白天属阳,晚上属阴。因此郭老认为调理肝肾较好的时机是晚上。现场郭老也为大 家推荐了睡觉前可以进行的肝肾保健操。

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