以下内容为北京卫视养生堂2021年9月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《藏起来的伤心杀手》。做客专家：孟化。主要内容：如何知道自己的内脏脂肪过多，心血管养护的“三剑客”等。
内脏脂肪超标
如果内脏脂肪超标，就会导致高血脂，甚至动脉硬化，心血管事件风险大大增加。内脏脂肪过多、血脂超标的人非常多。
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中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月19日《吃出健康不疲劳》。做客专家：于康。主要内容：主食摄入多少适合，缓解疲劳可以吃什么，成年人每天吃多少肉合适等。
药膳食谱:脂肪肝-山楂蜂蜜饮(1) 原料： 生山楂40克，蜂蜜10克。 做法： 将山楂洗净，晾干，切成两半，入锅，加水煎煮30分钟，兑入蜂蜜即成。 功效： 治疗脂肪肝。
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