以下内容为北京卫视养生堂2021年9月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《对话协和名医——庆祝协和百年华诞系列科普节目》。做客专家：北京协和医院东单院区——翁习生。主要内容：在家测试自己是否有罗圈腿，罗圈腿与骨关节炎的关系，我们体内软黄金等。
人人体内都有软黄金，但有些人甚至从30岁就会开始流失，一旦丢失无法逆转无法再生。而软黄金丢失的一个重大信号就是：罗圈腿！
首先选择站立状态，抬头挺胸、目视前方、身体自然放松，不要使劲绷腿。然后，两个脚踝并拢，让膝关节前面的髌骨朝向正前方。此时，需要家人或朋友来帮助我们用尺子或手指测量。如果两个膝盖中间的缝隙是两横指以内，或者小于4厘米，属于轻度罗圈腿；缝隙在两横指到五横指之间，也就是4-10厘米之间，属于中度罗圈腿；缝隙大于五横指，也就是说大于10厘米，属于重度罗圈腿。
老年罗圈腿是一种骨关节炎晚期的一个常见症状，骨关节炎是因为关节长期磨损，其中包含体内软黄金的磨损导致的。如果不及时纠正，会严重影响老年人晚年的幸福生活。
骨关节炎的表现，骨性关节炎发病因素，骨关节炎的预防。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140703期节目视频及要点内容，养生主题是《骨关节炎》。养生讲述专家：北京和睦家医
老年人骨性关节炎，骨性关节炎分类，骨性关节炎患者运动。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20141225期节目视频及要点内容，本期养生主题《骨性关节炎的康复治疗》。养生讲述专
羌活是治疗关节肌肉酸痛的常用药，对多种关节炎都有效果。古人认为羌活香气浓烈，能走窜全身。在清初的《医方集解》上记载有许多祛风湿的方剂，羌活或者是君药，或者是重要的药物。
专家提示背包的选择，肩袖损伤，疼痛期即急性期，冻结期，缓解期。以下内容为北京卫视20130711期养生堂视频及笔记，本期节目的主题是：《小习惯大隐患－3》，讲述嘉宾：中
晨僵是类风湿关节炎的信号，类风湿性关节炎与狭窄型腱鞘炎的区别。以下内容为北京卫视（BTV）养生堂20131211期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京大学关节病研究所
红肿热痛是关节炎最典型的表现，关节炎也是风湿性疾病中的一种。类风湿关节炎多发生在小关节；骨关节炎多与衰老有关，多发生在大关节；痛风也是风湿性关节炎的一种，第一次多数发生
若关节疼痛剧烈、肿胀、局部发热可用毛巾包裹冰块进行冷敷。如果病情发展到严重的程度，就要考虑外科手术的方法，尤其是当关节腔出现了碎片，就必须依靠手术进行治疗。
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老年人佩戴护膝要根据不同身体条件和运动方式进行选择。普通的护膝只适合日常生活中使用。而最有效的保护膝关节的运动就是直腿抬高，专家建议患者，每条腿每天做200次，可分多次
常见的关节炎类型。北京卫视BTV养生堂20170508《修复人体的“承重轴”》。专家：曲铁兵。主要内容：关节炎，滑膜炎，骨性关节炎，骨刺，护膝，直腿抬高，膝关节置换