以下内容为北京卫视养生堂2021年9月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《对话协和名医——庆祝协和百年华诞系列科普节目》。做客专家：北京协和医院东单院区——翁习生。主要内容：在家测试自己是否有罗圈腿，罗圈腿与骨关节炎的关系，我们体内软黄金等。
人人体内都有软黄金，但有些人甚至从30岁就会开始流失，一旦丢失无法逆转无法再生。而软黄金丢失的一个重大信号就是：罗圈腿！
首先选择站立状态，抬头挺胸、目视前方、身体自然放松，不要使劲绷腿。然后，两个脚踝并拢，让膝关节前面的髌骨朝向正前方。此时，需要家人或朋友来帮助我们用尺子或手指测量。如果两个膝盖中间的缝隙是两横指以内，或者小于4厘米，属于轻度罗圈腿；缝隙在两横指到五横指之间，也就是4-10厘米之间，属于中度罗圈腿；缝隙大于五横指，也就是说大于10厘米，属于重度罗圈腿。
老年罗圈腿是一种骨关节炎晚期的一个常见症状，骨关节炎是因为关节长期磨损，其中包含体内软黄金的磨损导致的。如果不及时纠正，会严重影响老年人晚年的幸福生活。
骨性关节炎骨性关节炎是一种关节磨损的自然反应，一般发生在50岁以后，但是运动员等相关职业群体很可能提早发病，所以要特别引起重视。该病的发生与年龄、肥胖、炎症、创伤以及遗
早晨起来关节发僵可能是类风湿关节炎，类风湿关节炎对其它器官的危害，类风湿关节炎早期症状判断方法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160322期节目视频及要点内容，本期
类风湿性关节炎，类风湿性关节炎与骨性关节炎的区别，类风湿关节炎检查，类风湿性关节炎患者应尽量避免的动作。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130411
以下内容为深圳卫视天天养生20130330期节目视频及要点内容，做客嘉宾是北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科中心主任、硕士生导师——刘长信，养生主题“按摩泡脚去膝关节炎
健康之路20131009期节目视频及笔记，讲述嘉宾：黄光民。本期节目主题《腰腿痛巧锻炼》。主要介绍：骨关节炎患者能不能锻炼，锻炼膝关节，运动前如何热身及热身时间，腰背痛
祛寒止痛酒。祛寒止痛酒【组成】乌梢蛇1条、全蝎20克、巴戟天15克、威灵仙15克、杜仲15克、续断20克、桂枝30克、独活15克，高度白酒3000毫升，高度白酒最好是6
体重和步态与髋关节的关系，髋关节的组成，髋关节炎风险自测，X光片诊断髋关节炎风险，缓解髋关节疼痛的方法。穿袜子测试，屈肌力量测试。以下内容为中央电视台科教频道cctv1
关节软骨与半月板，膝关节上的“缝”变窄，膝骨关节火的发病率。以下内容为北京卫视养生堂2021年4月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《清明养生运动有方》 。做客专家：
膝关节骨性关节炎的危害，膝关节骨性关节炎的原因，判断膝关节骨性关节炎的风险，膝关节骨性关节炎的治疗，维持膝关节的稳定性。摩擦音或摩擦感，灵活度自测，看腿型。以下内容为中
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