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所属文章：饮食养生汇20141225骨性关节炎 【前往查看】
文章导读：骨性关节炎患者可以适量进行抬腿训练，做法是：平躺后直腿抬高30度，持续10秒，10~20次为一组。每天做3~4次为一组，每天做3~4组，以肌肉酸胀为准。
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