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老年人过胖会导致患代谢性疾病的几率增加，老年人过瘦会造成体内脂肪减少，抵抗疾病风险的能力会下降。
1、遗传因素；
2、饮食习惯；
3、代谢因素；
4、内分泌因素；
5、中枢神经系统因素。
1、减重速度不宜快，一般1个月减重不超过2公斤为宜。
2、吃营养价值高，热量低的食物，忌过量。
3、需要控制坚果的摄入量。
4、吃天然新鲜的食物，忌“剩菜剩饭”。
（老年人的减重建议-图）
胖孩子减肥运动强度，运动强度大小的判断，减肥目标心率的算法，减肥心率要不断调整，每次要运动多长时间，适合超重孩子的运动，大量运动后补充大麦茶，专家推荐自制运动饮料。
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