以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151027期节目视频及要点内容，本期养生主题《老年人的肥胖问题》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师——贾凯。主持人：宋英杰。
老年人过胖会导致患代谢性疾病的几率增加，老年人过瘦会造成体内脂肪减少，抵抗疾病风险的能力会下降。
1、遗传因素；
2、饮食习惯；
3、代谢因素；
4、内分泌因素；
5、中枢神经系统因素。
1、减重速度不宜快，一般1个月减重不超过2公斤为宜。
2、吃营养价值高，热量低的食物，忌过量。
3、需要控制坚果的摄入量。
4、吃天然新鲜的食物，忌“剩菜剩饭”。
（老年人的减重建议-图）
正确的吃饭顺序，饭后甜点会导致肠胃疾病。以下内容为江苏卫视万家灯火20150914期节目视频及要点内容，本期养生主题《别吃错了顺序》。养生讲述专家：著名养生专家——刘纳
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脂肪细胞增大，肥胖的危害，如何减肥更有效。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150312期节目视频及要点内容，本期养生主题《“于悦”陪您健康过大年-1》。养生讲述专家：
误区——不吃主食，正确的减肥方法，减肥小窍门，减肥时选择食物的方法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《
广东卫视健康有道201308月19日节目视频及重点笔记，讲述嘉宾：傅杰英。本期节目的主题是《健康自信过暑假》。主要介绍：燕麦片减肥，中医针灸埋减肥
精准减肥-BMI，体脂率测量，腰臀比判断是否肥胖，肥胖的健康隐患。初级肥胖，中级肥胖，重度肥胖。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180303期节目视频
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怎么运动才能达到减肥效果，减肥初期效果明显后期变慢，影响减肥效果的还有吸收率，“代餐”减肥方法，遗传影响基础代谢率。以下内容为中央电视台cctv10健康之路2019年4
花叶减肥茶【组成】金银花、桃花、淡竹叶、荷叶。【解析】金银花可以清胃火；桃花可以利水通便；淡竹叶清热除烦利水；荷叶可以分解脂肪。【用法】四味药各10克泡水代茶饮可以缓解
减肥四项，让你远离脂肪肝 第一项：一定量的主食。 第二项：一定量的运动。 第三项：匀速减肥。 第四项：不反复。