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所属文章：聚健康20151228张能维:肥胖与脂肪肝 【前往查看】
文章导读：吃素一样会得脂肪肝，据2015年对两万名在职人员的调查显示：60%的人有脂肪肝的问题，其中男性占3分之2，女性占3分之1，发病高峰年龄在30~50岁之间。达到肥胖级别重体的人群几乎100%都有脂肪
第一项：一定量的主食。
第二项：一定量的运动。
第三项：匀速减肥。
第四项：不反复。
土豆的营养价值，抗性淀粉，土豆是一种减肥食品，土豆可以代替主食，土豆所含的热量，土豆中的抗性淀粉，土豆中的维生素C。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150912节目笔
原料： 葛花15克，鲜荷叶60克（干荷叶30克）。 做法： 先将荷叶切成丝状，与葛花同入锅中，加水适量，煮沸10分钟，去渣取汁即成。 功效： 治疗酒精性脂肪肝。 服法：
河北卫视家政女皇视频20141114期节目要点内容，本期养生主题《山西降脂减肥面》。做客嘉宾：山西省全晋会馆行政总厨胡建设。主持人：方琼、程成。 减肥面食小窍门 凉水和
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130925期节目视频及要点内容，本期养生主题《你的肝该减肥了吗（下）脂肪肝》。养生讲述专家：北京友谊医院肝病中心教
“瘦”肝运动有原则。脂肪肝可愈，脂肪肝患者如何平衡膳食，脂肪肝患者饮食误区。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150515期节目视频及要点内容，本期养生主题是《给肝减减肥
减肥瘦身粥食材介绍，减肥瘦身粥制作过程。今天给大家介绍的是一道八宝粥，这个养生八粥可与我们平时吃的八宝粥不同，这道八宝粥里面既考虑到减肥瘦身的需要，同时营养还相当丰富，
水果饭前吃还是饭后吃，空腹吃水果伤胃吗，晚止毒苹果的说法对吗，糖尿病患者能吃西瓜吗，水果代餐减肥的效果，苹果的抗癌作用，水果榨汁会减少营养，蒸水果。以下内容中央10台健
“动则有益”，专家提示，每天进行10－15分钟中等强度的运动可多消耗45千卡的能量。中等强度的运动是指身体微微出汗，心跳稍微加快为宜。
“瘦”肝运动有原则1、运动治疗个体化。2、以全身耐力有氧运动为基础。3、循序渐进。4、保持安全界限和有效界限。5、持之以恒。
脂肪肝，脂肪肝对机体的影响，出现脂肪肝的原因。脂肪肝的程度划分。以下内容为中央10套健康之路20240128期节目视频要点内容笔记。本期主题《如果器官会说话 1》。做客