以下内容为江苏卫视万家灯火20150914期节目视频及要点内容，本期养生主题《别吃错了顺序》。养生讲述专家：著名养生专家——刘纳。主持人：国粹。
正确的吃饭顺序
先喝汤，再吃蔬菜、主食，最后吃鱼、虾、肉。饭前喝汤可以增加饱腹感，从而达到减肥的目的，并且也能让食物得到充分的消化吸收。
饭后甜点会导致肠胃疾病
饭后甜点可能会导致肠胃疾病；饭后喝汤会影响食物的正常消化。
相关内容：
以下内容为江苏卫视万家灯火20150914期节目视频及要点内容，本期养生主题《别吃错了顺序》。养生讲述专家：著名养生专家——刘纳。主持人：国粹。
先喝汤，再吃蔬菜、主食，最后吃鱼、虾、肉。饭前喝汤可以增加饱腹感，从而达到减肥的目的，并且也能让食物得到充分的消化吸收。
饭后甜点可能会导致肠胃疾病；饭后喝汤会影响食物的正常消化。
不吃晚餐的危害，晚餐应该这样吃，宵夜如何吃。晚餐宜选择的食物，晚餐不宜选用的食物。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140709期节目视频及要点内容，《每天吃好三顿饭（晚
河北卫视家政女皇20151019《常瘦长寿真能饿出来吗》。养生讲述专家：王旭峰。主持人：方琼、程成。主要内容：辟谷减肥断食伤身不可取、科学减肥遵循三条原则
肥胖和癌症的关系，肥胖的原因，肥胖影响外科手术，目前减肥方法，简单判断是否超重。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141119期节目视频及要点内容，本期养生主题《减掉脂
哪种发福最危险，测量腰臀比判断中心肥胖，中心型肥胖的危害，导致内脏发福的原因，内胖的标准，哪种情况需要去检查血脂，引起中年发福的原因，中年发福的人群适合哪种运动，控制热
专家介绍：佛手花具有减肥的作用。佛手花以前在古籍上记载会比较少，但随着现在的开发，在医院和药店都能买得到佛手花。 佛手花主要是一个化湿除痰、消胀的作用。适用于痰湿质体质
脂肪细胞增大，肥胖的危害，如何减肥更有效。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150312期节目视频及要点内容，本期养生主题《“于悦”陪您健康过大年-1》。养生讲述专家：
误区——不吃主食，正确的减肥方法，减肥小窍门，减肥时选择食物的方法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《
人为什么会胖，肥胖的危害，如何，吃米吃面哪个更减肥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150501期节目视频及要点内容，本期养生主题《于康的营养主张(1)》。养生讲述专
春节免不了大吃大喝，辛辣炙煿油腻之品让我们的胃肠非常的壅滞不通，让我们的肠胃非常的不舒服。今天养生堂给大家介绍的美食就有清理肠胃的功效。
参加了那么多期的大巴活动文征集，终于终于有那么一篇，说出我心中的痛楚了，泪奔啊。 我就是瘦不了，瘦不了啊，这是很让人抓狂的事情。从胖起来开始，就没有停止过减肥的念头，但就