以下内容为河北卫视家政女皇20151019期节目视频及要点内容，本期养生主题《常瘦长寿真能饿出来吗》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长——王旭峰。主持人：方琼、程成。
虽然有人觉得辟谷减肥效果很明显，但专家提示我们这种方法并不可取，因为这种极端的断食减肥方法减去的很有可能是人体需要的蛋白质，而并不是脂肪。如果你减肥后发现蝴蝶袖松弛明显，而且头发没有光泽、掉头发、脸色黯黄，这些是体内蛋白质被消耗的信号，您需要当心，这可能造成肌肉、内脏的萎缩带来更大的伤害。辟谷断食后不摄入碳水化合物，就不能给大脑和心脏提供能量，会引起记忆力变差、头昏脑胀、逻辑思维和创造能力下降。
1、一日三餐中必须吃早餐；
2、不能每天只吃一顿饭；
3、饮食中要控制高脂肪食物和高精制碳水化合物的量。
4、把三餐总热量控制在正常人体所需要的一半。
减肥太快容易得脂肪肝。太胖需要减肥以避免得脂肪肝，减肥是脂肪的分解代谢，由脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸是对细胞有毒性作用的分子。减肥太快分解的脂肪酸太多的时候就会对肝细胞造
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150816期节目视频及要点内容，本期养生主题《让胖孩子瘦下来(上)》。专家：北京儿童医院内分泌科主任医师——梁学军
影响人健康与寿命的因素，精神情绪对健康的影响，什么是好的精神情绪，如何让老人有好的精神情绪，舒心茶，老人如何培养好的精神情绪，专家推荐安神助眠茶。《重阳话养老》
名老中医赵荣莱，赵老的养生饮食，夏季要预防腹泻。以下内容为北京卫视BTV养生堂 20160620期节目视频及要点内容，本期养生讲述专家《长寿名医话养生——赵荣莱—1》。
李东垣《脾胃论》，脾胃的作用，脾胃内伤，气虚发热的症状，补中益气汤，改良补中益气汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160621期节目视频及要点内容，本期养生主题《长
专家介绍：佛手花具有减肥的作用。佛手花以前在古籍上记载会比较少，但随着现在的开发，在医院和药店都能买得到佛手花。 佛手花主要是一个化湿除痰、消胀的作用。适用于痰湿质体质
人的寿命有多长，让人折寿的生活习惯，折寿的因素。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140305期节目视频及要点内容，养生讲述专家：上海中医药大学教授、博士生导师——何裕民
广东卫视健康有道201308月19日节目视频及重点笔记，讲述嘉宾：傅杰英。本期节目的主题是《健康自信过暑假》。主要介绍：燕麦片减肥，中医针灸埋减肥
老年要固护元气，少言语养内气，咽津液，减少损耗，山药酒制法。以下内容为北京卫视养生堂20131106期节目视频及笔记，本期主题《长寿七养诀—1》。主要介绍：长寿...
肠道的功能作用，多吃鱼肉更有利于肠道健康，BMI指数，多吃酸奶有利于肠道健康，吃大豆有利于肠道健康，喝水有利于肠道健康，运动能促进肠道健康。以下内容为中央电视台科教频道