以下内容为河北卫视家政女皇20151019期节目视频及要点内容，本期养生主题《常瘦长寿真能饿出来吗》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长——王旭峰。主持人：方琼、程成。
虽然有人觉得辟谷减肥效果很明显，但专家提示我们这种方法并不可取，因为这种极端的断食减肥方法减去的很有可能是人体需要的蛋白质，而并不是脂肪。如果你减肥后发现蝴蝶袖松弛明显，而且头发没有光泽、掉头发、脸色黯黄，这些是体内蛋白质被消耗的信号，您需要当心，这可能造成肌肉、内脏的萎缩带来更大的伤害。辟谷断食后不摄入碳水化合物，就不能给大脑和心脏提供能量，会引起记忆力变差、头昏脑胀、逻辑思维和创造能力下降。
1、一日三餐中必须吃早餐；
2、不能每天只吃一顿饭；
3、饮食中要控制高脂肪食物和高精制碳水化合物的量。
4、把三餐总热量控制在正常人体所需要的一半。
中央电视台cctv10健康之路20140816节目《甩掉脂肪一身轻(三))》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青。主持人：冀玉华。主要内容：减肥
您知道天下第一补气名方是什么吗？为什么针对食欲不振、胀气不消化和胃疼这三类问题，仅用这一个方子就都能医治？国家级名老中医李乾构五十年临床中，几乎每天都要为病人开出此方，
哪种发福最危险，测量腰臀比判断中心肥胖，中心型肥胖的危害，导致内脏发福的原因，内胖的标准，哪种情况需要去检查血脂，引起中年发福的原因，中年发福的人群适合哪种运动，控制热
人的寿命有多长，让人折寿的生活习惯，折寿的因素。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140305期节目视频及要点内容，养生讲述专家：上海中医药大学教授、博士生导师——何裕民
误区——不吃主食，正确的减肥方法，减肥小窍门，减肥时选择食物的方法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《
养生有道，葛花解酒汤，长寿的李时珍。葛花解酒汤。以下内容为北京卫视养生堂20170115期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿老人话长寿》。养生讲述专家：北...
拒绝主食减肥不合理，减肥期间如何吃主食，拒绝肉减肥也不合理，减肥期间如何选择肉类，减肥期间能够喝饮料吗，减肥运动要有氧还是无氧。以下内容为中央电视台科...
一英、一果、一菜，一英，一果，一菜。清热解毒银花漱口方。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《故宫里的食养秘方》。做客专家：中国中
刘姥姥是红楼梦中最长寿的人，至少活了85岁。湖北卫视饮食养生汇20150518《红楼梦中的养生智慧》。主要内容：红楼梦中最长寿的人、运动的9大机能、静坐竟也可长寿、顺应
人到老年，先天已衰，后天亦弱，想要长寿必须补先天固后天。记性不好，容易忘事儿，骨质疏松，消化不良等等，对应很多老年虚痨的症状，都是因为先天后天没有得到固护。