如果上午要考试，早餐要吃什么水果最好呢？
专家告诉大家：上午考试早餐吃红枣最好。我们古代叫红枣叫铁杆粮食，一般的时候吃鲜枣的机会不多，一般吃都是干枣，干枣里面碳水化合物、糖的含量都很高，吃完之后代谢产生葡萄糖量挺大，能维持一个稳定的比较高的血糖水平，对孩子动脑有好处，因为大脑要消耗全身30%的葡萄糖。
《本草备要》中记载红枣：补中益气、滋脾胃、润心肺、通九窍、和百药。
关于红枣的谚语：日吃十个枣、医生不用找；一日吃数枣、终生不显老；五谷加红枣，胜似灵芝草；要想皮肤好，粥里加红枣；
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