以下内容为河北卫视家政女皇20141107期节目视频及要点内容，本期养生主题是《看看电视解决手脚冰凉》。养生讲述专家：中医养生瑜伽第一人——迷罗。
如今老寒腿已经不再是老年人的专利，一些运动量少的年轻人也容易手脚冰凉。泡脚能很好地预防老寒腿，泡腿的方法如下。
温度：水温太高反而不利于预防老寒腿，42度最为合适。
泡法：饭前饭后不适宜泡腿，饿时泡脚会出现头晕症状，饱时泡腿会引起消化不良，饭后一小时以上再泡脚效果好。
时间：年轻人泡30~40分钟，老人20分钟。
层度：后脊发潮、脑门微出汗，不要出大汗。
简单运动缓解老寒腿：坐直，腿伸出伸直，勾腿尖，保持5秒。每组15次，每天两组。
三分钟缓解腿部寒凉：双脚打开一肩宽，脚趾分开、往上翘，双脚微微弯曲，站立3分钟。
缓解腿部寒凉的动作
砂仁泡酒。砂仁泡酒做法：砂仁20克，黄酒800毫升，密封浸泡一周即可饮用，每次饭后饮1小杯约15毫升。功效：温阳健脾。适用人群：冬季胃部怕冷，手脚冰凉的人群。砂仁泡酒方
引起老寒腿的原因，老寒腿养护。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150126期节目视频及要点内容，本期养生主题《老寒腿》。养生讲述专家：中国中医科学院望京医院主任医师——
巴戟祛寒酒 【原料】巴戟天15克、制附子、独活15克、威灵仙15克、杜仲15克、牛膝15克、白酒1000毫升。 【泡法】密封浸泡两周。 【适宜人群】腿脚经常感到发凉的人
阳虚体质的症状。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160106期节目视频及要点内容，本期养生主题《莫让手脚冰凉惹大祸》。养生讲述专家：北京中医药大学教授、主任医师——刘兴
哪种环境下老寒腿更易发作，老寒腿的早期典型表现，石蜡热敷治疗老寒腿，桂皮外敷可以缓解老寒腿。老寒腿的典型表现，暖腿泡脚方，自制暖腿外敷方，暖腿内服方。以下内容为中央电视
【原料】生姜15克、红花12克、桂枝15克。 【制法】水煎泡脚。 【功效】发汗解肌、温经通络。 【出处】 健康之路20160304钱会南:病从寒中来(四) 老寒腿泡脚方
老寒腿的原因，肥胖与骨关节炎，骨关节炎会疼吗，预防骨关节炎，膝关节炎患者可否运动，疼痛是一种警示信号。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160405日
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