以下内容为河北卫视家政女皇20141114期节目视频及要点内容，本期养生主题《山西降脂减肥面》。做客嘉宾：山西省全晋会馆行政总厨——胡建设。主持人：方琼、程成。
凉水和面吸水量少；
开水和面吸水量多一倍；
烫面水分多，面粉少，更减肥。
1、将莜面倒入盆内加适量白面搅匀，倒入开水烫面，边倒水边搅拌。
2、趁热揉成若干个小面剂，逐个在铁皮案上推成猫舌状，长10厘米，宽5厘米的薄片。
3、用右手揭起搭在二拇指上，卷成中间空的小卷，竖在蒸笼里，依次摆放，上急火蒸3分钟。
莜面栲栳栳
千金难买老来瘦，A型的肥胖，B型的肥胖，减肥中药。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151017期节目视频，本期主题《名医奇饮巧瘦身》 。养生专家：国家级名老中医-徐荣
从医学角度，我们通常会称体重过重的人为肥胖症，并且这种病症与很多慢病息息相关。 肥胖的危害 1、引起消化系统疾病 肥胖致使消化系统疾病也明显增加； 2、骨关节发病率增
中国肥胖人群比率，减肥是一个长期的过程，怎样正确减肥。以下内容为甘肃卫视聚健康20151218期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(1)》。养生讲述专家：主
减肥没有秘籍，必须靠患者自身的努力。需要减重的患者可以采用16：8的饮食法控制每日的饮食。简单的说就是：一天之该吃的东西八小时之内吃完，剩下的16小时不再进食。这能最好
脂肪细胞增大，肥胖的危害，如何减肥更有效。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150312期节目视频及要点内容，本期养生主题《“于悦”陪您健康过大年-1》。养生讲述专家：
人为什么会胖，肥胖的危害，如何，吃米吃面哪个更减肥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150501期节目视频及要点内容，本期养生主题《于康的营养主张(1)》。养生讲述专
茄子品种不同功效吃法各异。以下内容为河北卫视家政女皇20150608期节目视频及要点内容，本期养生主题《茄子抗癌减肥怎么吃最好》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长
海苔 （紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能
山西刀削面，刀削面的做法。和面，调汁，煮面。山西刀削面刀削面是山西大同市的地方特色传统面食，与北京炸酱面、河南烩面、湖北热干面、四川担担面被誉为中国著名的五大面食。用刀
体重指数计算。北京卫视BTV养生堂20150317期节目《给降糖系上安全带2》。养生讲述专家：中日医院内分泌科首席专家教授李光伟。糖尿病