以下内容为河北卫视家政女皇20141114期节目视频及要点内容，本期养生主题《山西降脂减肥面》。做客嘉宾：山西省全晋会馆行政总厨——胡建设。主持人：方琼、程成。
凉水和面吸水量少；
开水和面吸水量多一倍；
烫面水分多，面粉少，更减肥。
1、将莜面倒入盆内加适量白面搅匀，倒入开水烫面，边倒水边搅拌。
2、趁热揉成若干个小面剂，逐个在铁皮案上推成猫舌状，长10厘米，宽5厘米的薄片。
3、用右手揭起搭在二拇指上，卷成中间空的小卷，竖在蒸笼里，依次摆放，上急火蒸3分钟。
莜面栲栳栳
孩子减肥一日三餐该怎么吃：早餐一碗粥、一个鸡蛋、一个馒头；午餐牛肉、米饭、白菜；晚餐青菜、豆腐、鱼、面条。图片尺寸：500px ×339px (宽*高)图片大小：237
胖孩子减肥运动强度，运动强度大小的判断，减肥目标心率的算法，减肥心率要不断调整，每次要运动多长时间，适合超重孩子的运动，大量运动后补充大麦茶，专家推荐自制运动饮料。
老人过肥的危害，老人肥胖是如何养成的，老年人的减重建议。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151027期节目视频及要点内容，本期养生主题《老年人的肥胖问题》。
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减重手术，不适合做减重手术的人群，减重手术后的调养。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20141008期节目视频及要点内容，本期养生主题《减重也能动刀子》。养生讲述专家：北京
从医学角度，我们通常会称体重过重的人为肥胖症，并且这种病症与很多慢病息息相关。 肥胖的危害 1、引起消化系统疾病 肥胖致使消化系统疾病也明显增加； 2、骨关节发病率增
合适的运动强度才是减肥的关键，胖人与瘦人核磁下的对比图，为什么饿肚子减肥不可取，出汗与减肥没有太大的关系，哪种强度的运动减肥快，低强度的运动，运动时间，饮食控制。以下内
肥胖和癌症的关系，肥胖的原因，肥胖影响外科手术，目前减肥方法，简单判断是否超重。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141119期节目视频及要点内容，本期养生主题《减掉脂
健步走，健步走的姿势，健步走的强度，健步走热身运动。心肺功能，控制体重，保持身体活力。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月22日节目视频及要
科学减肥，主食的摄入，主食的分类，粗粮，豆类，食物置换，高能蔬菜与低能蔬菜，水果，优质蛋白质。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年7月14日节目视频要点内