1、选中广东产和小黄姜，香气更加浓郁。小黄姜把皮刮去之后姜的肉是黄色的。
2、选奶：在广东做姜汁撞奶选用的牛奶的水牛奶，这种奶的浓稠度比较高，所以一撞出来后在10秒钟之内就凝固了。如果找不到这种牛奶，可以购买盒状牛奶代替。
3、用姜磨将小黄姜磨成蓉，不用能搅拌机，不能加水。因为姜汁不浓的话，就撞不出凝固状。
4、准备一块纱布，把姜放在布里面，挤出姜汁。挤出后如果将姜汁倒出，可以看到碗底有一层姜淀粉，这个淀粉是能让牛奶凝固的关键。
5、将牛奶倒入锅中，加入少量的白糖，煮到80度（不能煮开）。
6、牛奶煮至冒热气时温度就差不多了，将姜汁搅均，用瓷勺舀入碗中。每一碗牛奶配一瓷勺的姜汁。撞入的过程中要把底下的姜汁捞起，拉一下使其均匀，二三十秒内不要再动它，如果动了它可能就不会凝固了。
7、将勺子放入，勺子不会下沉，像果冻一样，就说明成功。
【出处】内容出自中央10套健康之路20200702期节目笔记
【食材】猪蹄；【调料】 花椒 、葱、白酒、姜、甜醋、陈醋。【制作步骤】 1、将切好的猪蹄凉水下锅，开锅之后捞出放入温水洗一洗，用刀刮皮去污去异味。 2、再装满热水的锅中
酥肉的材料： 猪五花肉350克、黑鹿角菜10克、香菜段10克、葱、姜各20克、鸡蛋2只、湿淀粉30克、料酒10克、精盐 2.5克，味精2克、鲜汤100克、酱油10克、胡椒粉1克、醋2克、香油10克 酥肉
原料：2个木瓜，1厘米生姜根 做法：将木瓜去皮或洗净，挖出旁边的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。
主料： 大骨头4斤，葱20克，姜20克，萝卜两个，卜页结200克，大白菜200克，西 兰花200克，香菜50克，粉丝100克，西红柿一个，木耳20克，青菜100克 调料： 盐20克，胡椒粉5克，骨头汤调料
材料： 鸭血或猪血、鳝鱼、火腿、牛百叶、黄豆芽、莴笋、土豆、金针菇、水发金针菜、水发木耳 调味料： 生姜，大蒜，干红椒，八角2颗，桂皮1块，花椒，鸡精，料酒，盐少许（猪
香辣猪手 用料：猪手一个（重约800克），生姜、大蒜、葱、干辣椒、八角、桂皮、香叶、料酒、胡椒粉、老抽各适量； 做法： 1。先将猪手洗净(如果上面有毛毛可先放在火上烤一会儿
主料： 鹌鹑肉2000克猪腿肉300克辅料：荔枝30克桂圆30克枣（干）30克莲子30克枸杞子25克调料：料酒50克盐15克蜂蜜100克胡椒粉2克大葱15克姜15克 制作方法： 1。荔枝和桂圆剥去壳洗一遍；
〖主料〗：洗净生大蚝750克 〖辅料〗：花生油1000克（耗75克） 〖调料/腌料〗：胡椒粉15克、精盐25克、味精20克、麻油5克、脆浆300克、姜汁酒25克 操作： 1、用旺火烧热炒锅，下花生油
材料： 里脊肉350克，大白菜100克，莴笋茎150克，香水芹菜80克，香葱段20克，蒜蓉1茶匙，姜蓉1茶匙，豆瓣酱2大匙，砂糖1茶匙，干红椒适量，花椒适量，腌料：生抽2大匙，料酒1大匙，
主料：白菜1500克，虾米100克 辅料：香菜50克，牛奶2000克 调料：猪油（炼制）50克，姜汁15克，味精10克，盐6克，大葱3克 制作方法： 1。白菜摘洗干净，截去菜头，取用二刀中段，再切