什么叫便秘
各个年龄段、不分男女都有可能出现便秘，这是一种非常觉的病。很多人对便秘没有的一正确的了解，那什么才叫真正的便秘呢？正常情况下正常人的大便一天拉一 次，一天拉两次以及两天拉一次都是正常的现象，当你三四天才拉一次的时候才叫便秘。便秘又分为便秘干和便秘不干。
便秘干：好几天拉一次大便，而且拉出来的大便还特别干，或都跟球一样。在医学上这种便秘叫做实秘。
便秘不干：好几天才拉一次，老觉得大便到了肛门那就下不来，老想拉老想拉，拉出来后还是稀的。医学上这种便秘叫虚便秘。
便秘的种类
便秘分为：（1）老年顽固性便秘；（2）妊娠及产生便秘；（3）糖尿病性便秘；（4）肛肠疾病术后便秘；
老年顽固性便秘：老年人有便秘一种情况是肠道中缺了水缺了血，造成大便干、大便难，送不下来。中医里面叫无水行舟，所以中医治疗的方法叫“增水行舟”，中 医里面有一个方子叫增液汤（大便稀的人不宜食用）。老年人还有一情况就是肠道中缺少油润，大便下不来。
有些人遇到便秘会吃一些如：减肥茶、通便茶、番泻叶、甚至有些人吃大黄，这种情况的人们要提高警惕。医学研究表现，泻药里面都含有 一种成分叫Ｎ醌，这种成分会让你的肠道增加蠕动，可以把大便通下来，但是喝完之后大便下次会更干更不容易通，所以长期喝这些药便秘会更加严重。
便秘患者饮食
我们吃进去的食物中，凡是肠道里停留时间长的下来地就慢，凡是在肠道里停留时间短地下来就快。在我们吃的食物里面蛋白质的停留时间相对较长，所以鸡蛋、牛 奶、瘦肉、虾蟹、豆腐、干果一类的容易形成便秘。蔬菜纤维、淀粉类的在肠道里停留时间短，不容易形成便秘。所以有便秘的人群应吃含粗纤维的、淀粉类的食 物。
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