甘肃卫视聚健康20150406期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(1)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。主持人：梁婧、林溪。
如今又到了不减肥就“徒伤悲”的4月。要想把脂肪甩掉，有一个器官你不得不了解。只有摸清它的喜怒哀乐，减肥自然不是难事儿。
把脂肪甩掉
减肥需要一个长期的过程，尤其要从日常的饮食入手！养成好的饮食习惯是能帮助我们减少食欲，修炼身材的！
你还在用节食、傻跑、减肥药这些痛苦又伤身的减肥方法吗？减肥专家张院长说，这些全都out了！胖人消化快还是瘦人消化快？怎样让胖人的消化速度变成和瘦人一样快呢？
7日瘦身小贴士：瘦身餐单遵循“热量逐步递减”。一日三餐都要以粗粮作为主食，吃不惯粗粮可改为“二米饭”，2份大米搭配1份小米的比例烹饪主食。
胖孩子减肥运动强度，运动强度大小的判断，减肥目标心率的算法，减肥心率要不断调整，每次要运动多长时间，适合超重孩子的运动，大量运动后补充大麦茶，专家推荐自制运动饮料。
土豆的营养价值，抗性淀粉，土豆是一种减肥食品，土豆可以代替主食，土豆所含的热量，土豆中的抗性淀粉，土豆中的维生素C。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150912节目笔
针灸为什么能减肥，哪些穴位可以用于针灸减肥，埋线减肥，中医拔罐治疗减肥。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140822期节目视频及要点内容笔记，本期养
山药排骨汤 【食材调料】 猪小排一斤、山药两根、水6碗、姜片适量、浓汤宝。 【制作方法】 1、把小排放入沸水中焯去血沫。 2、高压锅中放入六碗水，放入姜片、小排、山药、
影响蛋白质吸收的因素，吃肉不长肉的方法，果胶加主食可减少糖吸收，低聚糖含量高的食物。以下内容为江苏卫视万家灯火20160614期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧吃食
人为什么会胖，肥胖的危害，如何，吃米吃面哪个更减肥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150501期节目视频及要点内容，本期养生主题《于康的营养主张(1)》。养生讲述专
茄子品种不同功效吃法各异。以下内容为河北卫视家政女皇20150608期节目视频及要点内容，本期养生主题《茄子抗癌减肥怎么吃最好》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长
胃火亢盛引起的肥胖，胃火亢盛的的肥胖表现，清胃火的食物，吃土豆减肥，埋耳豆减肥，拔罐减肥方法，山楂的减肥作用。花叶减肥茶。以下内容为中央电视台日科教频...
吃得少也长胖，赤小豆祛湿，健脾益气-四君子汤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170520期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医减肥有门道》。养...