制作方法：
1、烧一锅水，水烧开之后把绿豆放进去。
2、煮半小时，等绿豆开花之后放入切好的南瓜块。
3、再煮上20分钟，调一点面，稀稀得就行。
4、一边把面糊倒进去，一边用勺子搅着汤。
5、再煮上5分钟即可。
制作方法：
1、烧一锅水，水烧开之后把绿豆放进去。
2、煮半小时，等绿豆开花之后放入切好的南瓜块。
3、再煮上20分钟，调一点面，稀稀得就行。
4、一边把面糊倒进去，一边用勺子搅着汤。
5、再煮上5分钟即可。
【食材】红腰豆、薏米、大米、杏仁 【制作步骤】 1、把三勺薏米，两勺大米和一两（五十克）左右的杏仁，放入食品加工机，加水打成米浆（注意：薏米要提前用水浸泡两个小时，这
【原料】 黄芪 、龙骨、牡蛎各20克，桑膘峭10个(焙干研粉)，粳米60克，白糖适量。 【制作】 将以上三味药加水500毫升，煮至300毫升，入粳米煮 粥 ，拌桑螵蛸粉，加白糖适量。 【用法
【原料】 黄芪 、 夜交藤 各30克， 当归 、 桑叶 各12克， 三七 6克，胡麻仁10克，小麦100克， 红枣 10枚，白糖适量。 【制作】 先煎前六味药，取汁去渣，后入小麦及 大枣 煮为 粥 ，加
主料：玉米、南瓜 辅料：冰糖、沙参 制作方法： 1、玉米一个，洗净切成5、6节。 2、南瓜洗净去皮切成方块。 3、把玉米、南瓜、冰糖、沙参放在一起加水，用高压锅压5分钟，即可。
主料：米粉、南瓜、香菇、肉、虾米、葱、盐 腌料：生抽、胡椒粉、干淀粉、料酒 制作方法： 1、米粉用水泡软，南瓜、香菇切丝。 2、肉切丝并用生抽、胡椒粉、干淀粉、料酒抓匀腌
材料： 粥底：大米适量，干贝10粒，腐皮1/2张，盐半茶匙，油一茶匙 皮蛋瘦肉：猪瘦肉适量，皮蛋1个，葱花适量 制作方法： 1、干贝洗净放碗中，加少量清水，然后放入烧开水的锅中
干炒牛河 主料：河粉 辅料：牛肉 韭黄 绿豆芽 调料：食盐 姜 料酒 生抽 老抽 淀粉 植物油 白糖 干炒牛河的做法 韭黄洗净切段，豆芽菜摘去尾部洗净，准备几片姜 牛肉切薄片，加少量
材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。 本减肥食谱做法： ①糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。 ②小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米浸软去杂质。 ③将材料放
绿豆海带粥。【原料】绿豆、海带各100克，大米适量。【制作】 海带切碎与其它2味同煮成粥。【用法】 长期当晚餐食用，根据患者饭量而定量。【疗效】 清热解毒，降压。适用于
粥油赛人参，腊八粥该如何搭配。以下内容为河北卫视家政女皇20140107期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中国人民解放军医院营养科营养师——张晔。养生主题是《腊八要喝