启宫粥
【原料】制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克，香附、神曲各12克，川芎6克，大米100克。
【制作】 将上七味药煎汁去渣，加入大米(洗净)同煮成粥。
【用法】 每日2次，空腹温服。
【疗效】 健脾燥湿，化痰祛脂。适用于痰湿不孕、肥胖症。
(启宫粥-健脾燥湿,化痰祛脂)图片源于网络，如有侵权，警请告知
【原料】制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克，香附、神曲各12克，川芎6克，大米100克。
【制作】 将上七味药煎汁去渣，加入大米(洗净)同煮成粥。
【用法】 每日2次，空腹温服。
【疗效】 健脾燥湿，化痰祛脂。适用于痰湿不孕、肥胖症。
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药膳食谱:益气健脾-参灵甲鱼(1) 原料： 党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，甲鱼200克，火腿50克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。 做法：
【原料】白术30克，槟榔10克，生姜10克，猪肚1个，粳米100克，葱白3根切细，盐少许。【制作】 将以上三味药捣碎，猪肚洗净去涎滑，纳药于猪肚中缝口，以水煮猪肚令熟，
舌起齿痕的原因，健脾利湿的中药，缓解齿痕中成药，瘀血的舌下表现，活血化瘀足浴方，芒刺舌的原因。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160307期节目视频
早上代谢三宝，肺纤维化的痰，不同颜色的痰。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160404期节目视频及要点内容，本期养生主题《哪种痰色需警惕》。养生讲述专家：中华中医药学会
大暑养生要点，天气热没有食欲，健脾祛湿药膳，发呼音可健脾，大暑养生操，出汗时冲澡会加重体内湿气，湿气重的表现，吃得过凉引起腹泻应选哪种药。以下内容为中央电视台科教频道c
健脾止泻饮 【原料】佛手10克、炒白术10克、茯苓20克、炒薏仁20克。 【制法】煎煮十分钟，汤饮。 【功效】健脾燥湿，止泻。 【出处】 健康之路20160603郝万山
脾虚引起虚胖，脾虚的症状，健脾益气的方法，健脾中成药。四君子汤，参苓白术散，薏米莲子粥，健脾益气代茶饮。脾虚引起虚胖肢体乏力，慵懒无神，皮肤松弛没弹性，四肢浮肿、舌头边
痰湿体质容易长结节，痰湿体质的特点，什么是痰湿体质，引起痰湿体质的原因，痰湿体质与什么关系最密切，湿与痰的关系，中医祛湿三把斧，丰隆穴，化痰调体汤，红薏米芡实茶。排汗，
老年人为什么不容易接受新事物，增强筋骨柔韧性，痰湿体质。养心补气鸡汤。以下内容为中央10套健康之路2021年6月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《关爱身与心爸爸更
黄色——小米，白色——鸡头米，红色——红豆，黑色——豆豉。以下内容为中央10套健康之路2021年9月28日节目视频及要点内容笔记，本期主题《秋季餐桌上的养生智慧（一）》