健康之路20131104期节目做客嘉宾周达君介绍：阴雨天食用花椒可以缓解腰疼
花椒本身麻辣麻辣，本来就有麻痹神经的作用，本身就有止痛的效果。有一个小偏方，牙疼的时候含一颗花椒在嘴里面就可以止疼。
除了食疗专家还给出了一个寒湿型腰疼外用的止疼方：【材料】花椒30克，肉桂30克，干姜30克，八角30克。【使用方法】炒热，装纱布袋，敷腰。
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原料： 制首乌10克，黑豆30克。 做法： 制首乌水煎取汁50毫升，黑豆泡胀，洗净，煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟，得1小碗，加食盐猪油调味，一次食完。 功效： 肾虚
中央10台健康之路2020年3月5日《腿麻腿胀病在腰》。专家：孙宇庆。主要内容：什么是腰椎管狭窄症等。腰椎管狭窄症的发生率会随着年龄增长而增长，研究表明，60岁以上人群
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