以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150303期节目视频及要点内容，本期养生主题《伸出健康来(一)》。专家：中国中医科学院望京医院主任医师——金阳。主持人：冀玉华。
民俗俗语说：筋长一寸寿延十年。肌肉、韧带、肌腱都属于筋，中医认为抻筋能健骨、通络。《说文解字》记载筋：“肉之力也，从力从肉从健”；《素问·痿论》记载筋：“宗筋主束骨而利机关也”
最需要抻筋的部位：脊柱、颈椎、胸椎、腰椎。
筋的束缚能量块降低易导致颈椎病。没有颈椎病的人经常抻筋可以预防颈椎病，患有颈椎病的患者经常抻筋能有效保护颈椎。
（何嘉博士现场演示抻筋护颈椎）
抻筋可以预防背部骨头错位，伸懒腰就是最好的抻筋。八段锦中的第一式（双手托天理三焦）就是非常好的抻筋动作。
（何嘉博士现场演示抻筋缓解腰伤）
颈椎病的症状，颈椎的组成，颈椎病可以引起血压升高，颈椎病可以引起头疼头晕，颈椎病引起吞咽困难，颈椎病-吃饭老掉筷子，颈椎病-走路踩棉花。以下内容为中央电视台cctv10
颈椎的组成 颈椎由七节构成，除去第一节和第二节之外，其它的每节椎骨之间都有一个椎间盘构成。颈椎病多由颈椎间盘突出导致，突出的位置不一样，压迫的位置不一样就会出现不同的症
本期节目主要内容： 颈椎病的治疗：膝关节向内，做弧形缠绕，带动全身做节节贯穿的蛇行曲线运动；两手叠放于肚脐前，下颌最大幅度顺时针画圈；上身360度旋转，牵引脊椎关节多维
颈椎病是引起手麻的常见原因，不同的颈椎病都可能引起手麻的症状。当老年人出现一过性手麻的时候，我们要高度警惕他是否会有颈椎病，需要进行相关的检查。随着颈椎病的年轻化，年轻
二十年前，40岁的鲁老师患上了严重的颈椎病，不仅头晕、心慌、耳鸣、四肢冰凉的症状，而且还常常晕倒。鲁老师53岁时，颈部脊髓受到严重压迫，医生告诉她必须马上手术，否则将面
没有症状的颈椎病，颈椎病变严重的信号，颈椎病越来越年轻化，生活中颈椎病的征兆，脑梗和颈椎病的区别，需要手术的颈椎病。颈椎病引起吞咽困难，头扭向一侧会晕的颈椎病，颈椎病的
颈椎病容易产生头痛，颈椎病引起的头痛严重时的特点。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140409期视频及要点内容。20140409期节目内容及视频将于2014
颈椎病眩晕的特点，颈椎病的自我锻炼。以下内容为北京卫视养生堂20131114期节目视频及要点笔记，讲术专家：中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任——赵勇。本期节目主题：
心慌胸闷可能脊椎问题，足太阳膀胱经，判断胸闷和胸椎的关系，中药热敷方，胸椎问题测试？，矫正胸椎曲度操，胃部不适可能是胸椎问题。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健
你得的不一定是颈椎病随着我们现在生活方式的改变，我们颈椎用得越来越多，颈椎病现在越来越常见。病人往往很容易从网上查到颈椎病的信息，并套到自己身上。但是专家告诉我们，不要