中医认为，心阳有调动全身脏腑的作用，如果失眠，熬夜工作，心得不到休整就会受伤。心火属于阳，长期处于亢奋状态，不仅会耗伤我们心阴，还会损耗阳气。
经常熬夜、失眠，不仅会出现胸闷气短、面色憔悴等问题，心脏乃至全身都有可能出现各种症状。
专家提示：建议晚上23点前入睡。
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中医认为，心阳有调动全身脏腑的作用，如果失眠，熬夜工作，心得不到休整就会受伤。心火属于阳，长期处于亢奋状态，不仅会耗伤我们心阴，还会损耗阳气。
经常熬夜、失眠，不仅会出现胸闷气短、面色憔悴等问题，心脏乃至全身都有可能出现各种症状。
专家提示：建议晚上23点前入睡。
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黄帝内经介绍，冬天要如何调养，冬季要如何饮食，冬季要如何保暖，温阳-玉屏风散。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月21日节目视频及要点内容笔记
为什么要学黄帝内经。黄帝内经在国学上的地位是非常独体的，它几乎是唯一一本以圣王命名的书。为什么要学黄帝内经1、《黄帝内经》在国学经典中地位独特，唯一一本以圣王命名的书。
东西南北，春夏秋冬，24时。《黄帝内经》吸收天地之道、人之本能、顺应自然规律，建立良好的生活习性。北京中医药大学曲黎敏教授为您讲述中华几千年的养生智慧。名家论坛五周年特
中医里常听到津液的说法，其实津与液是有区别的。《黄帝内经》这样描述津液： 腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽补益脑髓，皮肤润泽，是谓液《灵
心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不体《黄帝内经灵枢本神篇》 解释：心是藏血脉的器管，神则依附于血脉。气充足，神才会旺盛，心气虚会产生悲伤情绪，心气实则乐呵呵。 这里的
五味是哪五味，甘味的食物，苦味的食物，隐蔽的苦味。以下内容为北京卫视养生堂2021年3月27日节目视频及要点内容笔记，本期主题《黄帝内经谈五味》 。做客专家：北京中医药
黄帝内经的养生智慧，夏季夜卧，睡子午觉，夏日晒太阳，生阳饮，夏天如何排汗，清火解郁饮。以下内容为中央10套健康之路2021年7月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《黄
酸梅汤夏日养阳同时也要养阴。夏天多吃酸味食物可以养心。酸梅汤是不错的养心代茶饮。组成：生山楂75克，乌梅50克，甘草5克，加水3升，浸泡12小时（过夜），大火煮开，文火
中央10套健康之路2021年9月20日节目《《黄帝内经》中的养生智慧·秋季篇（上）》。专家：张景明。主要内容：黄帝内经讲秋季养生，秋季养生的重要性，如何理解“与鸡俱兴”
黄帝曰：人始生，先成精，精成而脑髓生