甘肃卫视聚健康20150406期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(1)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。主持人：梁婧、林溪。
如今又到了不减肥就“徒伤悲”的4月。要想把脂肪甩掉，有一个器官你不得不了解。只有摸清它的喜怒哀乐，减肥自然不是难事儿。
把脂肪甩掉
减肥需要一个长期的过程，尤其要从日常的饮食入手！养成好的饮食习惯是能帮助我们减少食欲，修炼身材的！
你还在用节食、傻跑、减肥药这些痛苦又伤身的减肥方法吗？减肥专家张院长说，这些全都out了！胖人消化快还是瘦人消化快？怎样让胖人的消化速度变成和瘦人一样快呢？
肥胖的危害，适当减肥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140708期节目视频及要点内容，本期养生主题《解密人体“加油站”—2》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京同仁
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150816期节目视频及要点内容，本期养生主题《让胖孩子瘦下来(上)》。专家：北京儿童医院内分泌科主任医师——梁学军
千金难买老来瘦，A型的肥胖，B型的肥胖，减肥中药。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151017期节目视频，本期主题《名医奇饮巧瘦身》 。养生专家：国家级名老中医-徐荣
中央电视台cctv10健康之路20140816节目《甩掉脂肪一身轻(三))》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青。主持人：冀玉华。主要内容：减肥
都说能吃是福，48岁的中国大胃王潘一忠，15分钟内可一口气吃掉40碗米粉，这到底是福还是祸？专家提示：他的胃排空速度与常人不同。正常人一次胃排空多长时间，排空一下能排出
美国弗吉尼亚州的科学家对48名55~75岁的老年人进行为期十二周的研究后发现，餐前两杯水可以帮助减肥者平均减去5磅（约2.5公斤的体重）。 （饭前喝水能减肥）
影响蛋白质吸收的因素，吃肉不长肉的方法，果胶加主食可减少糖吸收，低聚糖含量高的食物。以下内容为江苏卫视万家灯火20160614期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧吃食
荷叶减肥，荷叶减肥适用类型，鲜荷叶与干荷叶的药用功效。荷叶减肥【荷叶减肥方】做法：将荷叶30克、薏苡仁30克、莱菔子30克、一起煎煮；每日一剂，每剂泡3~4泡。功效：利
生姜+红茶，蜂蜜姜汤。生姜+红茶从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排
体重指数计算。北京卫视BTV养生堂20150317期节目《给降糖系上安全带2》。养生讲述专家：中日医院内分泌科首席专家教授李光伟。糖尿病