以下内容为北京BTV养生堂20140619期节目视频及要点内容，本期养生主题是《“睡”中学问知多少—4》。养生讲述专家：北京朝阳医院睡眠医学中心主任——郭兮恒。主持人：悦悦。
做梦是健康的标志。根据检测，做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都要高出不做梦时。人在做梦的时候会分泌一些物质，有预防疾病的功效。但梦境与疾病也有着一定的关系。
梦可以分为病理性和生理性两种。
生理性梦：无害的梦。
病理性梦：源自我们身体内潜藏的病情的反映。偶尔做一次噩梦不奇怪，但如果你长时间反复做同一类的噩梦，就要引起重视，需要去医院进行专门检查了
梦中被歹徒或者猛兽追逐，想跑动不了，想叫叫不出，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心脏冠状动脉供血不足。
拥有一个好的梦境与卧室的寝具息息相关。
肝郁多梦的表现四肢倦怠、脘腹胀闷、肠鸣便溏。图片尺寸：400px ×213px (宽*高)图片大小：16982Byte上传时间：2014-05-05 21:51:15图
专家介绍：做梦有条规则：90%的人不知道自己做了没有，而且有10%的人知道自己做了梦，但5分钟之内会把它忘掉。
通过梦境有时能够发现一些疾病的征兆。对于抑郁症患者，在抑郁症状明显时，梦的内容常常是灰暗的、令人不愉快 的，做梦的次数多，但每个梦都很短。重度抑郁患者，会梦到“死人”，
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140418期节目视频及要点内容，养生讲述专家：清华大学玉泉医院、神经外科副主任医师——周文静。养生主题《梦的解析》。主持人：刘仪伟。嘉
做梦多与做梦少的区别生活中有些人做梦做得特少，甚至一个做一个梦；有的人一天就做好几个梦；这是怎么回事呢？下面让我们一起来听听中央电视台科教频道20130530期健康之路
经常做同样的恶梦是什么原因恶梦常与人的压力有关系，老做恶梦的人往往压力比较大，生活节奏比较快。那经常做同一个恶梦是什么原因呢？专家提醒：经常做同样的恶梦可能是某种疾病的
专家提醒：梦游是由于脑功能障碍引起的。我们回顾一下，实际上我们见到的梦游往往是青少年比较多。正常情况下我们做梦的时候大脑只是在活跃，但信
缓解多梦玳玳花经验方【原料】玳玳花10克、柴胡12克（加强玳玳花的心肝作用）、茯神10克（可健脾安神，加强安神的作用）。
中医认为以下两种梦需要关注：1、反复出现同样的梦；2、梦太多，多到自己第二天觉得很累。
专家介绍：每个人都会做梦，只是自己记不记得，而实际上每次个人的梦是差不多的。记不记得梦境，取决于你在醒的那一瞬间，如果你刚好在做梦的时候醒了，你们会记得住梦境，睡觉过程