以下内容为北京卫视BTV养生堂20141220期节目视频及要点内容，本期养生主题《肾你补对了吗？—2 破解补肾谜团》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——肖相如。主持人：刘婧
如今，肾虚成为众多男性的难言之隐，“十男九虚”的说法充斥着人们的视线。与此同时，商家不约而同地将目标瞄准男性群体，“肾虚”二字在铺天盖地的医药宣传中被炒的沸沸扬扬。其实不论男人女人，每个人的一生都会面临是否需要补肾的困扰。
逢年过节，人们在走亲访友的时候总是喜欢带一些大家耳熟能详的名贵补药。那么，“经典补药保平安”的说法是否能够得到专家的认可？主持人在现场为什么说自己吃错药了。
在肉类中，什么最补肾？通过什么方法，能使这种肉既起到补肾的目的，又能避免那些问题的发生呢？
【健脾益肾汤】原料：鸡一只，党参、生黄芪、当归各20克。做法：砂锅炖制1小时。功效：养血益气，健脾益肾。出处：健康之路20151102女人如何抗衰老-2
药膳食谱:补益脾肾-玉颜小米粥(1) 原料： 小米50g、何首乌30g。 做法： 洗净切片，用洁布包好，扎口，同入锅炉内加清水，小火煮约45分钟，米烂后取出药包，淋入少
肾阴虚和肾阳虚，早叩齿晚泡脚，足底按摩的小窍门，三摩补肾法。以下内容为河北卫视家政女皇20141110期节目视频及要点内容，本期养生主题 《揉揉搓搓比食疗补肾更有效》。
肾虚的信号：咸寒、腰酸、牙松动、发脱、目黯、足跟痛。肾阴虚：两颧潮红或绛。肾阳虚：面色灰白无华。看体型自诊肾虚：肾阴虚：体型偏瘦。肾阳虚：体形偏胖。慢性疲劳综合征1、食
补肾养生汤。专家推荐补益肾气、健脾养血的养生汤-补肾养生汤。补肾养生汤【原料】巴戟天10克、枸杞10克、淮山药50克、红枣15克、瘦肉300克。【制法】小火炖30~40
中医治喘，肾阴虚导致的喘证，补肾纳气的穴位。肾阳虚的症状，萝卜蜜膏。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160615期节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏同调护“肺腑”
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【补肾助阳经验方】淫羊霍、巴戟天、锁阳、石斛各10克。