以下内容为北京卫视养生堂20140117期节目视频及要点内容：养生主题是《你会管理自己的健康吗—5》。养生讲述专家：中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授——何裕民。主要内容：减法生活、慢下来、急性子。更多详细内容请观看以下养生堂视频。
调查显示：女性癌症患者，80%性子急，60%追求完美；高血压/冠心病几乎90%性子急；糖尿病人，60%以上性子急；而甲状腺疾病90%以上追求完美。
测试自己是不是急性子
1、总觉得时间过得太快，还有很事需要做。
2、做一件事的同时，总在考虑下一步还要做什么。
3、看别人做事，总感到太慢，最好由自己做。
4、排队买东西，如非必须，宁可不买或者选排队短些的。
5、排队过安检或付费时，有几支队伍，总感到自己这支最慢。
6、坐车时，总感到司机开得太慢，不如其他司机。
7、歇下来的时候，心里总不踏实，因为还有很多事没有做完。
8、排队有人插队时，心理很不痛快，为什么要插在我前面。
评分标准
符合情况，记1分；不符，记0分；
4分以上，性急；
6分以上，严重性急；
别说你太忙了！做不到！事情太多了！实在不行！告诉你，事情永远做不完！而且，你真的想多做一点，就需要活得长一点，时间悠着点！
长寿需观念先行
一、人人排队走向坟墓，优哉游哉可以走得时间更长。
二、天下事情永远干不完；
三、没有你，地球照样转；
四、理解生活除了工作外，还有其它很多内涵；
五、很多病，源自性争，性争又根源于操控欲与不安全感。
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