以下内容为北京卫视BTV养生堂20150206期节目视频及要点内容，本期养生主题《通经活络祛湿热》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师、教授——程海英。
第一，晨僵：早长起来关节不能动，一动就会痛，得缓一缓。
第二，关节变形或局部肿胀。
古籍中就写到，热痹的患者，内脏的热邪表现在皮肤上会出现红、肿、痛的特点，局部还会有发热的感觉，有热痹的患者疼痛感加剧。如再遇到外邪的风、寒、湿等的影响，经络也会不通畅，这个时候热痹的程度就会更加严重，影响到生活质量。
《证治准绳·痹》记载热痹：“热痹者，脏府移热，复遇外邪，客搏经络”。
专家告诉我们，爱吃甜食、久居潮湿阴冷的环境，以及自身体态偏胖的人群，其本身就更容易导致湿邪的入侵，要格外引起注意。专家介绍， 我们不仅能通过在家自己拔罐的方式来解决问题，而且在选罐方面，拔罐的技巧上，都有其讲究和窍门。
人体仓廪之官，脾的功能，湿热困脾症状，湿热困脾相关性疾病，湿热困脾的外在表现，湿热困脾自测及调理，治疗消化不良偏方，喝粥养胃因人而异。湿热困脾自测方法一：看鼻子，湿热困
湿热体质的舌象，湿热体质的表现，湿热体质如何调理。以下内容为甘肃卫视聚健康20151202期节目视频及要点内容，本期养生主题《望舌辨体质》。养生讲述专家：中国中医科学院
大暑养生要点，天气热没有食欲，健脾祛湿药膳，发呼音可健脾，大暑养生操，出汗时冲澡会加重体内湿气，湿气重的表现，吃得过凉引起腹泻应选哪种药。以下内容为中央电视台科教频道c
肝胆湿热的常见症状：胁肋胀痛，胸闷纳呆，小便黄赤（黄中带红）、身目发黄。（肝胆湿热的常见症状）
省头草——佩兰，中医燥湿的办法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150801期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季祛湿正当时(二)》。养生讲述专家
体内有湿毒的表现，祛湿毒中药方。二陈汤。体内有湿毒的表现1、身体困重。2、大便溏黏：总觉得有拉不净的感觉。3、头重如裹：脑袋就像顶了一个什么东西似的，有的病人形容顶了一
恶心是一个很常见的症状，很多人都有过恶心的经历。北京中医医院副院长王国玮提醒大家，有些恶心是一过性的，可以不用太过在意。然而，如果出现持
胖人进补，有形之痰，三仁汤，祛痰湿食疗方，无形之痰，羌活胜湿汤，健脾利湿方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年3月17日节目视频及要点内容笔记，
三焦，养护肾脏的药膳和茶饮方。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《疏利三焦护肾脏》。做客专家：天津中医药大学第一附属医院北院区国
专家介绍，湿热体质的表现，与湿热体质相关的疾病，易导致湿热体质饮食，湿热体质的舌象，湿热体质解法一：绿豆藕，湿热体质解法二：清湿凉茶，气郁体质的表现，气郁体质解法一：疏