以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150430期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康全说之腿》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师——付国兵。主持人：宋英杰。
1、体重：体重大是引起膝关节骨性关节病的主要因素之一。
2、负重：腰和膝关节有疾病的患者重物不建议超过10斤。
3、着凉：注意膝关节保暖；
4、上下楼梯、爬山：膝关节有疾病的患者，不建议上下爬楼梯锻炼。
1、预防膝关节损伤：拿一拿肌四头肌；搓一搓膝关节的膑骨；占三穴（鹤顶、内外膝眼）
2、缓解膝关节症状：仰卧位空蹬自行车；座位踩脚；内收外放（双手握着膝关节，与之反方向较力，每次较力坚持三秒后再放松，每天坚持50组）。
膝关节疼痛原因，中医经筋损伤的特色疗法，脚踝疼痛要警惕经筋损伤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150914期节目视频及要点内容，《中医妙招解疼痛(
跑完步后膝盖疼 跑完步后感觉膝盖前面疼痛，与膝盖的肌肉力量有关，也与肌肉不平衡有关系。在膝盖的正前方有一块骨头叫髌骨，髌骨在股骨的滑车轨道上上下移动。髂骨之所以能在当中
《柳叶刀》膝关节相关报告，保护膝关节运动。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141130期节目视频及要点内容，本期养生主题《艺术家的不老之谜—3》。养生讲述专家：北京大
筋的强韧能更好地保护膝关节，崴脚。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150304期节目视频及要点内容，本期主题《抻出健康来（二）》。养生讲述专家：中国
膝关节容易损伤，膝关节损伤类型，软骨损伤，半月板损伤，韧带损伤。软骨损伤的主要症状，最易损伤半月板的运动。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2016040
以下内容为深圳卫视天天养生20130330期节目视频及要点内容，做客嘉宾是北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科中心主任、硕士生导师——刘长信，养生主题“按摩泡脚去膝关节炎
膝关节响，伤害膝关节的运动。膝关节响稍微动一动膝关节响是什么原因呢？专家介绍：膝关节响是因为膝关节表现变粗糙所致的，正常膝关节的光滑度应为冰面的100~200倍。所以如
做客专家，膝关节炎好发人群，站姿挺拔与骨关节炎，膝关节软骨病变原理，半月板损伤，防止半月板损伤，膝关节怕凉。大腿肌肉放松练习。以下内容为中央广播电视总台10套《健康之路
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年1月3日《别让膝痛找上你》。专家：北京协和医院骨科主任医师——钱文伟。主要内容：你的运动方式存在伤害膝盖软骨和半月板的高
坐起时膝关节疼痛明显和膝关节伸屈时有响声是膝关节肌肉力量不足，内外侧肌肉力量失衡的表现。如果膝关节周围肌肉力量不足，就会发生膝关节周围肌肉力量失衡，会向肌肉力量强的一侧