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所属文章：健康之路:窦攀,补钙,维生素D,乳糖不耐受-20190629 【前往查看】
文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年6月29日节目要点内容笔记，窦攀。主题是《小心补钙那些坑》。主要介绍补钙应该怎么补，正确的晒太阳方式等。
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过多用电脑维生素A缺乏，长期过度饮酒会导致维生素B1缺乏，长期吸烟会导致维生素C的缺乏。缺乏维生素A的表现，富含维生素A的食物。中央电视台科教频道cctv10健康之路笔
维生素B12，含维生素B12的食物，维生素D，贫血的表现，老年人补血，缺锌。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150109期节目视频及要点内容，本期养
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补钙不等于补骨头，补充维生素D，晒太阳补充维生素D，多做运动增加骨骼强度，每日蛋白质推荐量，喝牛奶注意事项，钠离子与镁离子。富含镁的食物。以下内容为中央电视台科教频道c
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常见食物维生素A含量。动物内脏，特别是肝脏中维生素A含量丰富，但胆固醇含量高。如果您喜食动物肝脏，建议：1、搭配高膳食纤维的食物，降低胆固醇的利用率；2、限制吃的次数和