以下内容为河北卫视家政女皇20140613期节目视频及要点内容，养生主题是《男士护心脑简易养心茶》。养生讲述专家：人气食疗养生专家——陈允斌。
主持人：方琼、程成。
情绪的压抑、烟酒等不良嗜好、心理的失衡、对自身健康意关注不够。
1、软化血管；
2、降低血脂；
3、保护心血管；
生的山楂可用于保护心血管，炒熟的山楂利于消食。
1、降血脂；
2、保护务管；
【注意】最好在两顿饭之间喝。
1、消肿利水；
2、减肥去脂；
3、保护血管；
【组成】山楂15克、冬瓜皮6克、乌龙茶3克；
【食用方法】煮开或开水闷泡30分钟；
西兰花的作用：降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病、中风的发病率，可杀菌防止感染。
【食材】明 虾 、西兰花、葱、蒜、生粉； 【调料】白糖、 番茄 沙丝、盐、老抽、香醋； 【制作步骤】 1、虾仁，生粉和盐混合拌匀，加入湿淀粉拌匀，一一放入油锅，用三成热的油
（西兰花 虾 仁） 厨师 四川饭店行政总厨郝振江。 特点 说到预防 癌症 ，除了健康的生活方式以外，在饮食上也得注意，今天，宣武医院营养科主任 李缨 ，联手四川饭店行政
主料：西兰花、蒜泥 调料：盐、味精、香油 制作方法： 1，西兰花掰成小朵，洗净。 2，锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。 3，捞出西兰花放冷水中
原料： 山楂25克，乌梅3个，薏米50克，荷叶1/8张，排骨600克，盐1/2茶匙，清水1800毫升 做法： 1将山楂、乌梅和荷叶放入清水中浸泡1分钟，然后用清水反复清洗。薏米洗净后用清水浸泡
主料：山楂100克、排骨500克。 制作方法： 1。拣选煲汤用的排骨，洗净、飞水，斩件； 2。山楂用清水浸透、洗干净； 3。先将山楂、排骨放入瓦煲内，加入适量清水，用猛火煲至水滚；
主料：猪肚、枣。 配料：盐、糖、味精。 制作方法： 1、翻转猪肚除去脂肪，用盐和淀粉(生粉)擦匀揉搓，用清水冲洗，如此重复3次，再汆水3分钟，捞起用刀切去残留的白色肥油，最
河北卫视家政女皇视频20141204《山楂的功效和作用》。养生讲述专家：陈允斌。生吃山楂的功效与作用，炒山楂的功效与作用，焦山楂的功效与作用，山楂怎么吃更消食，山楂的对
【食材】山楂、白菜、糖、盐。 【制作步骤】 1、白菜切丝备用； 2、山楂用水煮开，去核； 3、锅内放2倍水、1倍糖、少许盐、坐开后放入山楂； 4、开锅后倒入容器次日即可
血管的“污浊态”。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月18日节目视频及要点内容笔记，本期主题《警惕血瘀前的“污浊态”》。做客专家：北京中医药大学东方医院亚健康科主任—
焦三仙——三仙饮【组成】焦麦芽、焦神曲、焦山楂，三味药材等量配比。【功效】健脾消食，消食后口臭自然就消散了。【做法】焦麦芽、焦神曲和焦山楂各取30克，加400~500毫