容易导致心脑血管疾病的因素-山楂、乌龙茶、西兰花的作用

以下内容为河北卫视家政女皇20140613期节目视频及要点内容，养生主题是《男士护心脑简易养心茶》。养生讲述专家：人气食疗养生专家——陈允斌。

主持人：方琼、程成。

心脑血管疾病诱因

情绪的压抑、烟酒等不良嗜好、心理的失衡、对自身健康意关注不够。

山楂的功效

1、软化血管；

2、降低血脂；

3、保护心血管；

生的山楂可用于保护心血管，炒熟的山楂利于消食。

乌龙茶的功效

1、降血脂；

2、保护务管；

【注意】最好在两顿饭之间喝。

冬瓜皮的功效

1、消肿利水；

2、减肥去脂；

3、保护血管；

养心茶的制作方法

【组成】山楂15克、冬瓜皮6克、乌龙茶3克；

【食用方法】煮开或开水闷泡30分钟；

西兰花的作用

西兰花的作用：降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病、中风的发病率，可杀菌防止感染。