鲜虾凤尾包的做法【视频+笔记】

2014-08-26 来源:天天饮食 作者:苹果

鲜虾凤尾包天天饮食

【食材】整虾仁,肉馅,面木耳

【制作步骤】

1、和面,制作凤尾虾包 注意:在五百克的面粉中要搭配十五克的糖,五克的泡打粉和五克的酵母;

2、泡打粉可以直接加入到面粉中,糖和酵母要先用温水化开,再加入面粉当中;

3、制作凤尾虾包的馅心用到了两种虾,一种是虾仁,另一种是去了虾线的整虾;

4、首先将整虾放入加少量的盐和料腌制去腥,然后将虾仁用毛巾吸净水分,切成半个指甲盖大小,接下来以二比一的比例将虾肉粒和猪肉粒混合,加入酱油调味搅拌,等酱油被肉馅儿完全吸收之后,再加入木耳碎和香葱拌匀;

5、包包子,将整虾的半个身子露在外面;

6、包好包子,在开锅的笼屉上抹少许的油,防止粘连;

7、 然后将凤尾虾包放入锅中蒸制十五分钟即可。

【包子的营养价值】

1、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响;

2、富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能;

(《天天饮食》 20131122 鲜虾凤尾包)主持人:王雪纯、俞世清

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