龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。
1、先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时；
2、加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。
开胃健脾，益智养心。龙眼肉、大枣均有补益心脾、益智宁心之功效。蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用。三物相合能益心脾、增智力，治心脾不足、心悸健忘等。适宜于思虑劳伤太过、心脾亏虚、纳呆、腹胀、健忘失眠者食用。
每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。
（开胃健脾-姜枣龙眼蜜膏）
主料：猪肋条肉（五花肉）750克 辅料：冬菜100克，泡椒50克 调料：花生油50克，酱油50克，料酒25克，蜂蜜25克，盐2克，姜15克，大葱15克 形似龙眼，肉咸香，肥而不腻。 做法步骤： 1
原料： 鸡1/2只，桑枝15克，红枣3颗 调料： 姜片5克，盐5克 制作方法： 1。将桑枝洗净，鸡洗净切块，焯水去血沫，捞出备用。 2。将所有原料放入汤煲中，大火煮开后，转小火煲煮2小
原料： 山药、红枣、排骨。 调料： 葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。 做法： 1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 2、排骨和山药分别飞水捞出， 3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱
主料：红珊鱼250克，生姜10克，葱10克，火腿10克。 辅料：花生油30克，盐5克，味精6克，胡椒粉少许，绍酒10克，麻油2克。 制作方法： 1红珊鱼清洗干净，生姜去皮切成粒，葱、火腿切
主料：节瓜1500克 辅料：枣（干）50克 调料：姜25克，盐10克，味精3克，植物油50克 特点： 1、将节瓜去皮，原个切段； 2、红枣洗净去核； 3、牛骨1500克敲断； 4、中火烧热炒锅，下油将
夏季没胃口食疗，缓解心烦气燥的食疗。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140720期节目要点内容，本期养生主题《杂粮巧用也治病（上）》。广东省中医院教授——陈
白术茯苓粥-健脾行水。白术茯苓粥-健脾行水【原料】白术12克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。【制作】 将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥
橘皮竹茹汤-去除口臭调根本。橘皮竹茹汤-去除口臭调根本【橘皮竹茹汤组成】10克橘皮、10克竹茹、3个大枣、2片生姜，浸泡20分钟。【橘皮竹茹汤做法】大火烧开，小火煮25
主讲：养生堂做客嘉宾，北京东直门医院针灸科主任赵吉平医师。赵吉平遇到过一个60来岁的老太太，这个老太太常年感觉胃脘部被堵塞的感觉、脾满的感觉。总吃不下东西，而且不能吃一
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