木耳红枣饮
【配料】黑木耳15克，红枣15枚，冰糖适量。
【制法】把木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
【药用】当点心，上、下午分食。
【说明】滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合症有疗效。
【出处】网络收集
木耳红枣瘦肉汤
【组成】木耳25克、红枣12粒、瘦肉250克、盐适量。
【做法】文火煲2小时。
（木耳红枣瘦肉汤）
【配料】黑木耳15克，红枣15枚，冰糖适量。
【制法】把木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
【药用】当点心，上、下午分食。
【说明】滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合症有疗效。
【出处】网络收集
【组成】木耳25克、红枣12粒、瘦肉250克、盐适量。
【做法】文火煲2小时。
（木耳红枣瘦肉汤）
（补肾健脑蚝汁桃仁木耳 豆腐 煲 ） 厨师 四川饭店行政总厨郝振江 特点 今天专家给咱们推荐的补肾健脑的食材是黑木耳。张老师为咱们搭配了健脑功效也比较好的 核桃 和豆腐，这道
主料：鲫鱼、黑木耳、莲藕、胡萝卜、姜、葱、黄酒、盐 制作方法： 1、将鲫鱼处理干净后，锅中放少许油，烧至7层热，加入少许姜，并加点盐（可使鱼不粘锅哦~），然后将鱼放入锅
材料：老鸭半只、干海带丝200克、红枣10颗、老姜5克、干花椒5克、料酒适量。 制作方法： 1、老鸭整理干净，切成大块；干海带丝用清水泡5个小时以上，除去咸腥味，再用水冲洗干净
主料：白饭、木耳、鸡蛋、火腿、葱、姜 调料：油、料酒、盐 制作方法： 一、用冷水将干木耳泡发并清洗干净切碎、葱姜切沫、火腿切小丁； 二、将鸡蛋放入碗中打散，加入料酒、盐
主料：黄瓜250克，木耳(干)20克 调料：味精2克，盐3克，香油5克 制作方法： 1、黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块； 2、木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分； 3、烧热锅下少许油爆
主料：黑木耳、红枣辅料：猪里脊肉 调料：葱、姜、花椒、鸡精、香油、盐 做法： 1将黑木耳、红枣洗净，猪里脊肉洗净切成小块，一起放入压力锅的内锅。 2加入葱、姜、花椒、盐、
原料：红枣几颗，黑木耳一把，冰糖适量 做法： 1。黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开 2。黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上 3。出锅前几分
人吃红枣的好处很多，女士常吃红枣，有养颜、润肺、补血、止咳、等功效，可得到多种补益，而且红枣对女性养颜保养皮肤极有效。红枣性温味甘，含有蛋 白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、
枣的功效，桂花糯米枣，马蹄配合红枣，红枣乌梅代茶饮，甘麦大枣汤，枣不能过食。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月7日节目视频及要点内容笔记，本
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