材料：苹果、橙汁、干果若干、砂糖
制作方法：
1。将苹果洗净切块（最好是带着皮哦因为皮里有很多营养呢）
2。把切好的苹果放入料理机的搅拌杯里，然后倒入适量橙汁（这个没有量的控制想奶昔稠一点的就少放否则反之）
3。打开料理机，让苹果跟橙汁充分搅拌融合吧~~~
4。准备好乘具，乘具底部放上少许砂糖，然后将些许橙汁倒入乘具，足够让砂糖融化就可以了
5。奶昔搅拌好了，把它倒入乘具里吧。
6。最后把准备好的干果放到奶昔里面，起装饰作用。
材料：苹果、橙汁、干果若干、砂糖
制作方法：
1。将苹果洗净切块（最好是带着皮哦因为皮里有很多营养呢）
2。把切好的苹果放入料理机的搅拌杯里，然后倒入适量橙汁（这个没有量的控制想奶昔稠一点的就少放否则反之）
3。打开料理机，让苹果跟橙汁充分搅拌融合吧~~~
4。准备好乘具，乘具底部放上少许砂糖，然后将些许橙汁倒入乘具，足够让砂糖融化就可以了
5。奶昔搅拌好了，把它倒入乘具里吧。
6。最后把准备好的干果放到奶昔里面，起装饰作用。
好多女孩子都吃过草莓奶昔，大部分人都是从外面买来的，你有没有自己尝试着做一做草莓奶昔呢？而且我们家里做的草莓奶昔是真材实料的草莓奶昔。传统的草莓奶昔只需要四样原料
【食材】木瓜、银耳、珍珠粉圆、 苹果 、葡萄干、果丹皮、圆 糯米 、冰糖。 【做法】1、水烧开，冰糖，木瓜块，珍珠粉圆，银耳入锅煮滚。 2、苹果切盖，挖空果肉，做盅。加入糯
【食材】鸡中翅、 苹果 、洋葱； 【调料】红葡萄酒、盐、鸡精、白糖、酱油、牛油； 【制作方法】 1、苹果、洋葱切块备用； 2、 鸡翅 放入开水中氽烫出锅，再用清水冲洗干净； 3、
主料猪里脊苹果 辅料番茄酱淀粉豌豆甜玉米糖白醋盐料酒白胡椒 做法 1准备好材料。 2把里脊切成粗条，加盐料酒白胡椒腌制10分钟。 3准备好甜豌豆和甜玉米。 4苹果去皮切成滚刀块备
原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉 做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充足混合并破即饮用。
材料：月饼（红豆沙馅）1块，李子2个，纯牛奶240毫升； 制作方法： 1、将月饼弄成小块，李子去核切片； 2、把牛奶倒入调理机的容器中，依次加入月饼块和李子片，盖上盖子，点打两
主料：各式各样的水果。 制作方法 1。取白色腰盘1只，将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净； 2。甜橙对半剖开，在盘中竖立围成一寿桃形； 3。苹果先切下1/4，
海味香瓜盅 主料：香瓜一颗，苹果半颗，草虾仁四尾，小型鲜干贝四颗，蟹肉棒一条，低脂沙拉酱少许。 制作方法： 1。香瓜去皮，去掉顶蒂后从开口取出中间的籽，清空内里后使之成
主料： 胡萝卜500克，糯米粉800克 辅料：小麦面粉200克，泡打粉10克，酵母5克，苹果脯50克，葡萄干50克，梅脯30克，山楂脯30克 调料：白砂糖200克 制作方法： 1。胡萝卜洗将煮趴后剁成
早餐半小时后建议。以下内容为河北卫视家政女皇20151022期节目视频及要点内容，本期养生主题《三餐后哪些事千万不能做》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长-王旭峰