原料:南瓜200克、薏米50克、大米50克,银耳3朵、枸杞20颗
调料:蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)
制作方法:
一:将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟,充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。
二:在锅中倒人清水,用大火加热,待水开后加入大米和薏米,转成小火煮30分钟。
三:放人南瓜丁和撕成小块的银耳,保持小火继续煮15分钟,最后放人枸杞再煮5分钟即可。
原料:南瓜200克、薏米50克、大米50克,银耳3朵、枸杞20颗
调料:蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)
制作方法:
一:将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟,充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。
二:在锅中倒人清水,用大火加热,待水开后加入大米和薏米,转成小火煮30分钟。
三:放人南瓜丁和撕成小块的银耳,保持小火继续煮15分钟,最后放人枸杞再煮5分钟即可。
【原料】 糯米 30克, 山药 15克,胡椒粉、白糖各适量。 【制作】 将糯米略炒与山药共煮 粥 ,熟后加胡椒粉少许。 【用法】 食用时加白糖适量调服,每日2次。 【疗效】 健脾暖胃,
【原料】藿香10克,苏叶、 白芷 、 茯苓 、大腹皮各3克,白术、半夏曲、 陈皮 、姜厚朴、桔梗、炙 甘草 各6克,粳米100克, 红糖 适量。 【制作】 先将上药研细末,每次取10克,用布
【原料】白 茯苓 粉20克,赤小豆50克, 薏米 100克,白糖适量。 【制作】 先将赤小豆浸泡半天,与薏米共煮 粥 ,赤小豆煮烂后,加入白茯苓粉,待粥煮熟时加白糖少许即成。 【用法】
配料:白 扁豆 粒50克,粟米150克, 红枣 15枚, 红糖 适量。 制法:把扁豆粒、红枣、粟米入锅,加水,旺火烧沸后改用小火煮成稀 粥 ,加入红糖即可。 药用:每天早、晚分食。 说明
材料:草鸡1只,松茸50克,干鱿鱼50克,生姜3片,葱3段,味极鲜15克,盐8克,油10克 做法: 1、鸡洗净斩块。 2、将味极鲜、盐、油放入鸡中拌匀,腌制15分钟。 3、提前将干松茸泡发(
主料:鸡胸肉、南瓜、青红椒、葱、蒜茸 调料:蚝油、盐、鸡粉、糖、鸡蛋清、生粉、胡椒粉 制作方法: 1、将南瓜放入开水中煮熟。 2、将鸡胸肉切成片,加入盐、鸡粉、糖、鸡蛋清
主料:小黄瓜、百合、南瓜、橄榄油、蘑菇精、盐、水淀粉 制作方法: 1.小黄瓜洗干净,用波浪刀斜切成片待用。 2.南瓜卜削皮后,切菱形片待用。 3.鲜百合剥开一瓣瓣的洗干净待
材料:南瓜、鲜奶、高汤、盐、 制作方法: 1、把南瓜蒸熟,加入高汤打成泥状。 2、加入鲜奶用慢慢煮滚,加入调味料煮匀,淋上鲜奶油即可。
石耳粥。【原料】石耳、大米各适量。【制作】 泡发石耳,选净,与大米共煮粥即可。【用法】 空腹服食。【疗效】 补益精血。适用于肝肾阴虚所致的不孕、不育症。
科教频道cctv10健康之路20130822期节目视频及笔记,嘉宾:广东省中医院教授——池晓玲。主题《壳中之宝-瓜子》。主要介绍: 吃瓜子有什么好处,可驱蛔虫的瓜子,南