以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130823期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生-处暑》。养生讲述专家：中国中医科学院教授-罗卫芳。主要内容：处暑节气特点，益气养肺，锅塌山药，初秋时节更适应喝哪种粥，黄芪菊花饮等。
处暑节气特点：北方秋高气爽，南方仍有暑热。处暑节气养生重点是“益气养肺”。
专家介绍：缓解秋乏梳头最有效，这个梳头不是一般的梳头，还要结合一些穴位的敲打。专家现场演示，巧梳头解秋乏。
专家介绍：伸懒腰能促进血液循环缓解秋乏，有利于头部的血液循环和放松后部的肌肉。何嘉博士现场演示处暑节气养生操-处暑反捶背脊式。
专家介绍：初秋时节更适应喝山药莲子粥。小米南瓜粥能安神助眠；薏仁红枣粥补血祛湿。
何嘉博士现场演示处暑养生菜-锅塌山药。
专家介绍：黄芪具有养肺和补气的功效。专家推荐：黄芪菊花饮
专家介绍：吃撑会加重秋乏。运动过量不利于健康。
四步调经养生，阿胶是什么，女性补血汤——四物汤（源于百度百科），女性血位养生，女性温阳穴位——关元穴，女性月经前一周。中央电视台cctv10健康之路20140714节目
原料： 兔肉100克，红枣10枚。 做法： 兔肉洗净切块，红枣（去核），洗净，一齐置炖盅内，加开水适量，调味，文火隔水炖熟，食肉饮汤。 功效： 补中益气，养血强力。适用
配料：墨鱼250克，韭菜100克，色拉油25克，盐6克，味精5克，香油3克。 制法；把墨鱼去杂，切成0.2厘米粗的丝。韭菜择洗干净切成4厘米长的段。把墨鱼丝在沸水锅中焯
【原料】黄缮1条，小米50-100克，细盐少许。【制作】 先将黄鳝去内脏，洗净切细，后加盐与小米同煮为粥。【用法】 空腹服食。【疗效】 益气补虚。适用于气虚所致的子宫脱
补气养生药膳：八珍鸡，八珍汤：气血双补，参苓白术散。以下内容为20150825期节目视频及要点内容，本期养生主题《药膳应该这么补-补气药膳》。养生讲述专家：南京中医药大
中医养肺八法，紫苏的功效与作用，肺阴不足的症状，痰湿蕴肺的表现。肺气虚寒表现，肺阴虚的表现，痰湿蕴肺表现。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151209期节目视频及要点
脾胃失调妙法，健脾益气贴，开胃化积贴，滋阴健脾贴。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151213期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧用敷贴调脾胃》。养生讲述专家：北京
脾虚引起虚胖，脾虚的症状，健脾益气的方法，健脾中成药。四君子汤，参苓白术散，薏米莲子粥，健脾益气代茶饮。脾虚引起虚胖肢体乏力，慵懒无神，皮肤松弛没弹性，四肢浮肿、舌头边
我国癌症的发病率，中国古籍对恶性肿瘤的描述，国医大师唐祖宣治疗肿瘤十大原则，山莲葡萄粥。补益五法，祛邪五法。以下内容北京卫视养生堂2021年6月12日节目视频及要点内容
每天三克西洋参泡水可起到补气养颜的作用。桂圆肉搭配西洋参可以改善口感，提高疗效。首先：龙眼偏温，西洋参偏寒，两者有互佐的作用；其实,龙眼肉味甜可以弥补西洋参的苦味。