以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130823期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生-处暑》。养生讲述专家：中国中医科学院教授-罗卫芳。主要内容：处暑节气特点，益气养肺，锅塌山药，初秋时节更适应喝哪种粥，黄芪菊花饮等。
处暑节气特点：北方秋高气爽，南方仍有暑热。处暑节气养生重点是“益气养肺”。
专家介绍：缓解秋乏梳头最有效，这个梳头不是一般的梳头，还要结合一些穴位的敲打。专家现场演示，巧梳头解秋乏。
专家介绍：伸懒腰能促进血液循环缓解秋乏，有利于头部的血液循环和放松后部的肌肉。何嘉博士现场演示处暑节气养生操-处暑反捶背脊式。
专家介绍：初秋时节更适应喝山药莲子粥。小米南瓜粥能安神助眠；薏仁红枣粥补血祛湿。
何嘉博士现场演示处暑养生菜-锅塌山药。
专家介绍：黄芪具有养肺和补气的功效。专家推荐：黄芪菊花饮
专家介绍：吃撑会加重秋乏。运动过量不利于健康。
【原料】牛百叶150-200克，大米40-50克。 【制作】 将牛百叶用食盐少许搓洗干净，切成小块，加大米、清水适量煮成粥。 【用法】 调味后服食代饭。 【疗效】 健脾
延龄益寿丹，养血安神粥，菊花延龄膏，菊花降压茶。以下内容为江苏卫视万家灯火20150813期节目要点内容，本期养生主题《长寿延年方》。养生讲述专家：著名养生专家——杨增
贫血的类型，缺铁性贫血的症状，儿童贫血的原因，吃大枣补血是误区，传说中的补铁菜靠谱吗，食疗补铁有妙方。以下内容为河北卫视家政女皇20141119期节目视频及要点内容，本
血瘀体质，血与气的作用，补中益气的中药。血瘀于心的症状，血瘀于脑的症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160507期节目视频及要点内容，本期养生主题《携手京津冀健康
（杏仁百合炒西芹） 特点 现在这个 季节正是养肺的好季节，而现在也是上呼吸道容易感染的时节。宣武医院营养科主任李缨主任联手中国烹饪大师何亮大厨，为您带来了一道养肺、润肺
夏天气虚的原因，夏天气虚的表现，胖人夏天容易气虚，哪类人易出现夏天气虚，夏天容易气虚的人群，夏天用西洋参补气提神，百合可缓解夏天出汗多。银耳百合莲子羹，夏日养生饮。以下
【食材】桂圆肉、黑糯米、红枣、红糖、少许盐。 【制作步骤】 1、起锅坐水，水开后放入黑糯米、十多分钟后放入红枣。再熬十多分钟后加入桂圆肉。 2、基本熬好快出锅之前下入红
阿胶的作用，阿胶-补血圣药，固元膏，寿胎丸。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年10月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《秋冬进补话阿胶》。...
喝凉水易加重心脏负担，6分钟步行试验测试心衰，从枕头选择测试心衰风险，按压下肢测试心衰风险，心衰检查，补气护心茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路202
老年人为什么不容易接受新事物，增强筋骨柔韧性，痰湿体质。养心补气鸡汤。以下内容为中央10套健康之路2021年6月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《关爱身与心爸爸更