以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年8月24日节目视频及要点内容笔记，本期主题《别让心衰走近你》。做客专家：中国中医科学院西苑医院副院长——史大卓。主要内容：不可忽视的心衰征兆，心衰风险测试，心衰的检查和治疗等。
喝凉水易加重心脏负担
对于一个健康的人来说，突然喝相对较大量水是没有问题的，因为他的心脏功能和肾脏功能都比较好，可以把水及时代谢掉。但对于心衰患者来说，心脏处于功能失代偿的状态，如果突然猛喝水，尤其是冰水，易加重心脏负担，导致心脏功能进一步下降，出现心衰的一系列症状：胸闷、憋气等。
6分钟步行试验测试心衰
15-30米的距离内进行6分钟折返走，记录6分钟后完成的距离和运动前、后的心率。如果运动过程中存在胸闷、气短、需要多次停顿休息，且运动过后心率异常升高或没有明显提升，说明存在心衰的风险。
从枕头选择测试心衰风险
心衰患者平躺时，会因血液或水液在体内潴留过多出现胸闷、气短。检查枕头，如果需要使用高枕或垫高床铺，才能睡觉舒适不憋喘，说明有心衰风险。
按压下肢测试心衰风险
正常情况下，下肢的血液可以通过静脉回流返回到右心，当心脏功能减弱时，血液无法通过静脉回流及时返回心脏，就可能垂积在下肢，形成下肢水肿。按压胫骨前内侧，如果发现有凹陷，且不易回弹，说明有下肢水肿，存在心衰风险。心衰引起的多为双下肢水肿。
心衰检查
有心衰风险的患者，建议做超声心动检查，可以明确、清晰地对心脏大小、心脏结构、瓣膜形态、泵血量进行检测。有心衰风险不等于心衰确诊，但要做到未病先防，从饮食、运动、药物等多方面进行干预。有心衰风险的患者，专家建议您喝补气护心茶。
补气护心茶
黄芪和西洋参补气养心；玉米须利水消肿、凉血泻热。心衰患者喝中药要浓汤，量少，帮助减少每日摄水量。
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