【制作步骤】
1、起锅坐水,水开后放入黑糯米、十多分钟后放入红枣。再熬十多分钟后加入桂圆肉。
2、基本熬好快出锅之前下入红糖,可多可少,根据个人的口味。
注意:
1、熬黑糯米时熬到二十分钟左右时一定要看着,因为黑糯米熬到八九层的时候粘性突然会变大。
2、使用的红枣要事先用清水泡透。
3、熬粥的时候中期和后期不要加入凉水。
4、桂圆也要事先用清水泡一泡,发制一下。
健康之路视频的第13分30秒开始讲补血养颜粥的做法,主持人:何嘉,嘉宾:何亮
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注意:
1、熬黑糯米时熬到二十分钟左右时一定要看着,因为黑糯米熬到八九层的时候粘性突然会变大。
2、使用的红枣要事先用清水泡透。
3、熬粥的时候中期和后期不要加入凉水。
4、桂圆也要事先用清水泡一泡,发制一下。
健康之路视频的第13分30秒开始讲补血养颜粥的做法,主持人:何嘉,嘉宾:何亮
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≮配料≯ 水发香菇、豌豆各15克,鸡肉30克,番茄200克,猪肉20克,虾25克,水发海参20克,水发干贝、冬笋、湿淀娄、精盐、黄酒、味精、葱花、生姜末、花椒水、鸡汤皆
【原料】牛百叶150-200克,大米40-50克。 【制作】 将牛百叶用食盐少许搓洗干净,切成小块,加大米、清水适量煮成粥。 【用法】 调味后服食代饭。 【疗效】 健脾
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每天三克西洋参泡水可起到补气养颜的作用。桂圆肉搭配西洋参可以改善口感,提高疗效。首先:龙眼偏温,西洋参偏寒,两者有互佐的作用;其实,龙眼肉味甜可以弥补西洋参的苦味。
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