【制作步骤】
1、起锅坐水，水开后放入黑糯米、十多分钟后放入红枣。再熬十多分钟后加入桂圆肉。
2、基本熬好快出锅之前下入红糖，可多可少，根据个人的口味。
注意：
1、熬黑糯米时熬到二十分钟左右时一定要看着，因为黑糯米熬到八九层的时候粘性突然会变大。
2、使用的红枣要事先用清水泡透。
3、熬粥的时候中期和后期不要加入凉水。
4、桂圆也要事先用清水泡一泡，发制一下。
健康之路视频的第13分30秒开始讲补血养颜粥的做法，主持人：何嘉，嘉宾：何亮
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注意：
1、熬黑糯米时熬到二十分钟左右时一定要看着，因为黑糯米熬到八九层的时候粘性突然会变大。
2、使用的红枣要事先用清水泡透。
3、熬粥的时候中期和后期不要加入凉水。
4、桂圆也要事先用清水泡一泡，发制一下。
健康之路视频的第13分30秒开始讲补血养颜粥的做法，主持人：何嘉，嘉宾：何亮
原料： 兔肉100克，红枣10枚。 做法： 兔肉洗净切块，红枣（去核），洗净，一齐置炖盅内，加开水适量，调味，文火隔水炖熟，食肉饮汤。 功效： 补中益气，养血强力。适用
药膳食谱:益气健脾-参灵甲鱼(1) 原料： 党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，甲鱼200克，火腿50克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。 做法：
≮配料≯ 水发香菇、豌豆各15克，鸡肉30克，番茄200克，猪肉20克，虾25克，水发海参20克，水发干贝、冬笋、湿淀娄、精盐、黄酒、味精、葱花、生姜末、花椒水、鸡汤皆
【原料】黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。 【制作】 将黄芪切片，与当归共煎，取汁去渣，再与洗净的粳米同入砂锅，加水适量，共煮为粥，加红糖调味。 【
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脾胃失调妙法，健脾益气贴，开胃化积贴，滋阴健脾贴。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151213期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧用敷贴调脾胃》。养生讲述专家：北京
养血通络酒。养血通络酒【原料】鸡血藤30克、黄芪15克、枸杞子30克、生地15克、白酒1000毫升。【泡法】密封浸泡两周。【适宜人群】经常手脚发麻的老人。【出处】健康之
【组成】丹参5克、炙黄芪5克； 【做法】沸水冲泡后代茶饮。 【功效】补气、活血化瘀。 【出处】 健康之路20160401气血调和百病消(下)-血瘀体质 （丹参黄芪茶）
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河北卫视家政女皇20150122视频《甲状腺结节与湿气》，体内湿气有何表现、体内湿气从何而来、健脾祛湿——红豆薏米粥、祛湿大穴——承山穴。大便黏腻、刷牙恶心、无食欲、精