以下内容为北京卫视BTV养生堂20160412期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿名医话长寿—陈彤云—2》。养生讲述专家：国家级名老中医——陈彤云；北京中医医院皮肤科主任医师——曲剑华。主持人：刘婧。
96岁的长寿老人陈彤云，会在今天的节目中详细揭秘她日常饮食的习惯、作息的规律、运动的方法，全方位讲述她长寿养生的秘密。一直健康养生的陈老，也曾在2003年得过一次肺炎。陈老透露，老年人最易肺部感染，她也是经过半年的恢复才健康如初。在节目中陈老和我们分享了自己调理肺部的好办法，那到底陈老是如何养肺的？她有什么自己独家的饮食、运动的好办法呢？
（陈彤云话长寿）
如果您出现手足心热、潮热盗汗、干咳少痰、痰黏难咯，痰中带血，喘息胸痛，就说明您有肺阴虚的症状了。可以使用陈老推荐的银耳莲子羹，其中银耳养阴润肺，益胃生津。莲子养心补脾，益肾固涩。桂花化痰散瘀，温中散寒。这也是陈老最爱吃的一道美食。
【组成】银耳五十克、莲子三十克、桂花蜜适量。
【功效】银耳：养阴润肺。莲子：养心补脾。桂花：化痰散瘀。
要长寿不要吃得太饱，肥胖与寿命。以下内容为北京卫视BTV养生堂20130117期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿秘诀肝中求（1）》。养生讲述专家：中国中医科学院中
肝肾双补药酒 组成 龙眼肉60克、枸杞子60克、当归30克、菊花30克、白酒1000毫升 做法 将龙眼肉、枸杞子、当归、菊花放入白酒中密封浸泡1个月，每日早晚各饮用1次
名老中医赵荣莱，赵老的养生饮食，夏季要预防腹泻。以下内容为北京卫视BTV养生堂 20160620期节目视频及要点内容，本期养生讲述专家《长寿名医话养生——赵荣莱—1》。
张炳厚话养生，补肾方——缓补地龟汤，清补地龟汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160625期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿名医话养生—张炳厚—2》。养生讲述
勿饮食量太大，合理膳食平衡，药膳健脾补气，食后将息法。以下内容为北京卫视养生堂20131107期节目视频及要点笔记，本期节目主题：《长寿七养诀—2》 。主要内容：长寿、
第一件事：四方眺，第二件事：深呼吸，第三件事：净大便。如今的气温是越来越低，天气是越来越寒冷，因此老年朋友一定要注意养生保健，冬季外出运动减少，因此就要从日常的一些小习
中国国内的期望寿命，减寿因素，增寿因素。以下内容为北京卫视养生堂20140113期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授—
肠道的功能作用，多吃鱼肉更有利于肠道健康，BMI指数，多吃酸奶有利于肠道健康，吃大豆有利于肠道健康，喝水有利于肠道健康，运动能促进肠道健康。以下内容为中央电视台科教频道
一英、一果、一菜，一英，一果，一菜。清热解毒银花漱口方。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《故宫里的食养秘方》。做客专家：中国中
百岁名中医——陈彤云。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《守护人体第一道防线》做客专家：东城中医院皮肤科——哈刚；首届全国名中