本期节目主要内容： 颈椎病的治疗：膝关节向内，做弧形缠绕，带动全身做节节贯穿的蛇行曲线运动；两手叠放于肚脐前，下颌最大幅度顺时针画圈；上身360度旋转，牵引脊椎关节多维活动；四肢、躯干从不同角度的蛇行环绕运动。
脊柱是身体的支柱，位于背部的正中。分颈、胸、腰、骶及尾五段，其中腰段负担最大。腰段由五个椎体构成，每两个椎体中间有一个椎间盘，上下两椎体切迹构成椎间孔。椎间盘由髓核、纤维环和软骨三个部分组成。骶核位于椎间的中央，纤维环环绕髓核。椎间盘有连接椎体、支撑和缓冲的作用。
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正常情况下，当椎体承受纵向负载时，髓椎用纤维环借其良好的弹性向外周膨胀，以缓冲压力。当髓核或纤维环发生退变后，在压力作用下纤维环向周边膨胀太过或 髓核从纤维环破裂之处突出，或脱出于后方，或椎管内，导致邻颈神经根遭受刺激或压迫从而产生疼痛、一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。腰椎间盘前侧及 两侧较厚，而后侧较薄，因此髓核容易向后方突出。
印堂穴和太阳穴治疗前额头痛，按压头维穴缓解偏头痛，缓解牙疼的穴位，缓解落枕的穴位，缓解腰痛的穴位，缓解痛经的穴位。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201
颈椎病引起鼻炎，颈椎病引发的症状，牵引带治疗颈椎病。以下内容为河北卫视家政女皇20151210期节目视频及要点内容，本期养生主题《鼻炎 耳背 头疼 眼肿 是颈椎病？！》
颈夹脊穴的位置，夹脊穴。颈夹脊穴的位置颈夹脊穴位于颈部督脉经的两侧，后正中线旁开0.5寸。专业医师按摩颈夹脊穴可以治疗早期的颈椎病。（图：颈夹脊穴位位置）夹脊在背腰部，
下关穴的作用，下关穴的位置，下关穴的取穴，穴名释义。下关穴的作用下关穴是足阳明胃经上的穴位，出自《灵枢.本输》，为足阳明、少阳之会《针灸甲乙经》。此穴有消肿止痛、益气聪
仆参穴，仆参穴的位置，仆参穴介绍，取穴方法，解剖位置，主治疾病，人体穴位配伍，刺灸法，归经，穴义。仆参穴仆参穴是膀胱经上的一个穴位，对于头部的疾病有很好的缓解作用。仆参
颈椎病手术，颈病选择枕头。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20161204期节目视频及要点内容，本期养生主题《颈椎病需要手术吗》。养生讲述专家：首都医科大学北京宣
冬季容易肩膀、颈椎痛，蜡疗法治疗肩颈痛，蜡疗的优势，自制蜡药疗缓解肩颈痛，祛风通络止痛方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180106期节目视频及要点
什么是上火，荥穴，心火上炎会导致口舌生疮，少府穴，梅花针，涌泉穴，肺火上炎。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月4日节目要点内容笔记，本期主题
膏肓穴的位置 膏肓穴位于膀胱经上，在第4胸椎棘穴下旁开3寸的位置上，左右各一。 （图：膏肓穴的位置）
专家指出：在我们的身体里，有长寿双行线，一条往上行，一条往下走。阳气上行时需要具备两大特点：第一阳气要充足，第二阳气要畅通！但是，阳气上行时，从源头到终点，会遇到各种关