以下内容为北京卫视养生堂2021年11月28日节目视频及要点内容笔记，本期主题《长寿双行线-阳气上行》。做客专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科——付国兵。主要内容：阳气上行的特点等。
专家指出：在我们的身体里，有长寿双行线，一条往上行，一条往下走。阳气上行时需要具备两大特点：第一阳气要充足，第二阳气要畅通！但是，阳气上行时，从源头到终点，会遇到各种关卡！
专家指出：阳气的源头，可以通过关元穴来找到。我们通过用手触摸肚脐上方和下方，感受温度的差别，就可判断自己身体，阳气源头的阳气是否充足！补足这个源头的阳气，专家常用的方法叫做：三才补法！到底怎么操作？
专家指出：阳气冲关的第二关叫一源三歧岔路口；第三关是在巨阙穴的位置；阳气的终点在百会穴。
夹球内收，坐位提臀，托天提踵。
（图：腰痛穴） （图：腰痛穴的位置）
足太阴脾经的原穴，艾灸太白穴治疗脾虚。操作方法，功效解析。足太阴脾经的原穴太白穴是足太阴脾经的原穴，可以补脾虚。足大趾第一跖趾关节后下方，赤白肉际凹陷处就是太白穴。
地机穴。以下内容为江苏卫视万家灯火20140605期节目视频及要点内容，本期养生主题《敲开健康之门-腿内侧堵塞点》。养生讲述专家：经络养生专家——路新宇。主持人：国粹。
神门穴的位置 神门穴位于小手指沿着旁边这条线下来，跟第一条横纹的交界处。 神门穴的功效 中医认为神门穴有安眠的作用。 （神门穴）图片出自湖北卫视饮食养生汇2016030
期门穴具有疏肝理气，和胃止痛的作用。位于胸部乳头下，第六肋间隙正中线旁开4寸。按揉时用拇指指腹，逆时针画圈，早晚各一次，五到十分钟即可。
失眠的原因是，缓解想出来的失眠，缓解老出来的失眠，缓解气出来的失眠。酸枣仁粥，穴位缓解失眠。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130709期节目视频及
仆参穴，仆参穴的位置，仆参穴介绍，取穴方法，解剖位置，主治疾病，人体穴位配伍，刺灸法，归经，穴义。仆参穴仆参穴是膀胱经上的一个穴位，对于头部的疾病有很好的缓解作用。仆参
耳朵上的神门穴。耳朵上的神门穴我们知道手上有一个穴位叫神门穴，而耳朵上也有一个穴位叫“神门”。耳朵上的神门穴是在治疗失眠的过程中被发现的，有很强的安神作用，所以它可用于
膏肓穴的位置 膏肓穴位于膀胱经上，在第4胸椎棘穴下旁开3寸的位置上，左右各一。 （图：膏肓穴的位置）
人体有多少个穴位，补元气的穴位——关元穴，气海穴，调补肺气的穴位。艾灸关元穴，关元穴的位置。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年11月8日节目视频要点内容